中醫學認為，脾為後天之本。脾胃功能的強弱，決定了元氣的盛衰，而人體健康最重要的因素是內在元氣。所以對於老年人來說，養生防衰保健中保護脾胃是非常必要的。
可以通過以下三點進一步了解。
一是健脾胃對於防病抗老有顯著功效。健脾扶助正氣，既能抵禦、清除外邪，也可調節、維持機體陰陽平衡以清除內邪。養生學認為，免疫功能降低和紊亂，是引起衰老和易染疾病的乙個重要原因。
通過健脾扶正，增強機體防禦機能，便可將這一偏頗糾正。人參、白朮、茯苓等補益藥物，能增強脾的運化，健壯身體，防病抗衰。
二是調理脾胃能促進代謝。脾胃是臟腑公升降運動的樞紐。脾主公升清，把水谷精微之氣上輸心肺，流布全身。
養生學認為，人到老年，分解性代謝大於合成性代謝，有蛋白質代謝負平衡，故體力衰退，漸見衰老。老年人能量不足，可選用補氣健脾藥物，來恢復胃腸道消化吸收，調節植物神經功能紊亂，改善能量代謝。如中成藥補中益氣丸，以及靈芝、大棗、玉竹、蒼朮、枸杞子、柴胡等，均有此等功效。
同時可選用增進集體分解性代謝的藥物，加速病理產物的排洩。如用牽牛子通利二便，茯苓、白朮能降低血糖，丹參能降膽固醇，加速分解代謝。
三是培養後天，彌補先天。腎為先天之本，脾胃為後天之本，所以人的生長、發育、成熟、衰老與脾腎關係最密切。以後天彌補先天，補益脾胃，就能為腎臟精氣的充盛打下堅實的基礎，延緩人體衰老。
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