1、節省時間，告別尾氣
趕緊告別擁堵的交通吧，騎上自行車通勤的感覺，你體驗過就停不下來！想象下你騎車路過一長串車龍的場面吧，是不是很棒！不過在這樣的交通環境，請務必要注意安全哦~
當然，無需擔心在這樣的環境下會呼吸到有害的汽車尾氣等，研究人員發現，公交車、計程車和私家車的乘客吸入汙染實質上大大超過騎車人和行人；騎自行車比其它交通方式要乾淨得多！而且自行車在使用過程中是零汙染；從各種意義上，讓我們騎車來與汽車尾氣 say bye！
2、幫助睡眠，促進消化
研究表明騎行能夠有效促進睡眠質量，每天騎行超過20分鐘，就能有效縮短入睡時間，延長睡眠時間；因為戶外騎行的過程能有效消除體內妨礙深度睡眠的皮質醇，同時還能縮短食物消化過程，加快新陳代謝；這能幫助調節生理節律，讓身體變得健康！
3、減緩老化，延年益壽
經常騎車還能保護**免受紫外線輻射的危害，減緩**老化，增快體內迴圈。騎行能更有效地向**細胞輸送氧氣和養料，同時排除毒素，在體內創造一種理想的環境，優化膠原蛋白的產生，從而減緩皺紋的產生，加速修復速度。如果每週運動量能保持為3次45分鐘騎行，則會比不運動的人身體年輕九歲！
4、戰勝疾病，遠離癌症
騎行可以保持免疫細胞的活性，它們會隨時準備抵禦感染。如果每天騎車30分鐘，每週堅持五天，就能比每天躺在家裡看電視的人減少一半的病假。
經常騎自行車可以減少50％罹患心臟疾病的風險。根據英國心臟**會的資料，如果大家都保持健康，每年可以減少約10,000個因心臟病發作致死的病例。每週騎自行車僅35公里，就可以將你患心臟病的風險減小超過一半。
研究表明，騎行似乎是專門為身體細胞有序工作而設計的運動，男性每天進行至少30分鐘的騎行，可以將癌症的發生率降低一半；女性經常騎自行車可以將罹患乳腺癌的風險降低34%。騎行的人會顯著降低心血管疾病、二型糖尿病、所有種類的癌症、高血壓和肥胖的發病率，身體在自衛和細胞再生方面變得更有效率。
5、改善x生活，優生優育
騎行可以改善血管健康，具有提高性慾的連鎖效應。年齡超過50歲的男性，如果每週騎自行車至少三小時，其患陽痿的機率將低於很少運動的人30%。當然，在騎行過程中要注意姿勢和技巧，不要讓前列腺壓力過大。
而孕婦在懷孕期間適度騎行自行車，可以幫助調理母親身體、保持好的心理狀態，並保護胎兒，能使分娩更簡單，更輕鬆，產後恢復更快，產後肥胖的機率會降低50%，子宮內的神經發育也會變得更好。
6、****...還能賺錢
騎行其實是比跑步更理想的**方式！身體的代謝率（燃燒熱量和脂肪的效率），在騎車過程與騎車後數小時內都會維持增加；即使只騎30分鐘，也會持續幾個小時燃燒大量熱量。騎車時加入快速間歇騎行方式的騎車人是緩慢騎行的騎車人燃燒脂肪的3.
5倍。而且騎行時體重大部分由車座承擔，所以骨骼和關節不會相互磨損。
而有個聽起來不太著調的分析表明：在體重指數（bmi）增加乙個單位相當於丟了800英鎊或財富減少了8%。這麼算的話，** = 賺錢！何樂不為？！
7、激發創意，更擅思考
騎行能有效幫助激發創造性的思維，因為有氧運動能把氧氣不斷輸送到大腦灰質中，刺激神經元，促進、再生神經末梢，能有效提高腦細胞再生、防止老年痴呆。如果你的工作不幸遇上了瓶頸，不妨去騎車吧，在騎車的過程中釋放壓力，暢快呼吸，把一切拋在腦後，然後新的思路就此展開，多棒！
8、傳遞幸福，心情愉快
幸福感是件說不清道道不明的事情，而騎行絕對是件能夠帶來幸福感的事情！無論騎車前你心裡想著什麼，心情有多糟糕，當你騎過了幾公里，那種糟糕的情緒一定會隨著破開的風飄走離開，騎行讓人快樂、讓人精神倍增！騎行中自然釋放的幸福感無可替代！
拋棄壞習慣——吸菸、喝酒、吃太多巧克力，培養乙個好習慣吧——騎行！你將成為乙個更幸福、更健康的人，生活中的一切也因為更加隨心。騎行的人都能體會到！
9、緩解疲勞，振奮工作
累了嗎？不如去騎車。聽起來是不是有些奇怪，但真的是這樣！
騎行能夠把身體從疲勞的狀態中喚醒，有效降低疲勞水平；因此當你工作時疲倦困乏，去騎個車兜風吧，這樣能更好地幫助恢復工作狀態，提高工作效率，也會更輕鬆愉悅！
10、廣結好友，騎闖人生
騎車除了健身之外，還能交朋友！因為騎車而認識的這些朋友們，志同道合，情深義重，一樣的熱愛騎行，一樣的堅定自我，一樣的執著前行！
如果你熱愛騎車
快告訴你的家人朋友一起來騎車吧
如果你還沒開始騎車
那麼也別等啦，這麼棒的事情還猶豫什麼呢？
騎車的好處其實遠遠不止以上提到的這些
你從騎行中收穫了什麼！
也快來告訴我們吧！
雪天,有這麼故事
冬天來了，雪花如鵝毛般飄飛。清晨，無事的我漫步在大街上，感覺到很冷。前天，市裡下令 無論在哪乙個角落裡所張貼的種種廣告單 宣傳單等等，統統都要清除乾淨。由於這個原因，市裡所有的清潔工都出動，開始全面清潔這個本來就很美麗的城市。我看著滿天大雪飛舞著，看著一幫清潔工忙碌著。無意間，我發現對面的一堵光滑的...
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