中醫認為脾胃是消化系統的主要臟器，它的功能是運化水穀，即消化食物並吸收其中的養分供身體利用。此外，中醫認為「四季脾旺不受邪」，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。
脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現面色萎黃，眼帶青暗，鼻樑有「青筋」，身體瘦小，食慾減退，睡眠不安，常有腹瀉。
1.合理調整飲食
飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過於油膩的燒烤油煎食品。烹調採用湯、粥、羹、糕等形式以利於脾胃消化和吸收。家長要注意食有節制，防止過飽傷及脾胃。
要給小兒多吃些五穀雜糧，如小公尺有健脾和胃作用，適合脾胃虛熱有反胃的小兒，小公尺粥上的一層黏稠的「公尺油」營養極為豐富，對恢復胃腸消化功能很有幫助玉公尺有健脾利濕，開胃益智功能，多吃玉公尺可提高小兒胃腸功能及有助於智力開發苡公尺有健脾補肺，清熱利濕作用，蛋白質含量遠比公尺、面高，而且容易消化黃豆有健脾益氣作用，如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。家長給脾虛小兒吃雜糧可採取多種方法，如在大公尺中加小公尺或豆類做麵食時在麵粉中加些玉公尺粉或黃豆粉將玉公尺粉做成玉公尺糊、玉公尺餅等使小兒容易接受。
2.推拿按摩有關穴位
按摩足三里穴具有調理脾胃的效果。足三里位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長每日給小兒按摩足三里穴10-15分鐘，可使小兒消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉。
對嬰幼兒可採用捏脊法。家長站在小兒右側，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的**，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反覆十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食慾，減少感冒，增強體質。
3.食療也可健脾胃
紅棗小公尺粥取紅棗10個，小公尺30克，先將小公尺清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
蓮子山藥粥取蓮子30克，山藥80克，粳公尺50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳公尺及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。
沙參麥冬扁豆粥取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳公尺50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳公尺、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱，便幹，納呆的脾陰虛小兒。
調理脾胃好處多
中醫學認為，脾為後天之本。脾胃功能的強弱，決定了元氣的盛衰，而人體健康最重要的因素是內在元氣。所以對於老年人來說，養生防衰保健中保護脾胃是非常必要的。可以通過以下三點進一步了解。一是健脾胃對於防病抗老有顯著功效。健脾扶助正氣，既能抵禦 清除外邪，也可調節 維持機體陰陽平衡以清除內邪。養生學認為，免疫...
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