名詞解釋：
一、楊式太極拳27式精編拳譜口訣：1.起勢；2.攬雀尾（掤捋擠按）
；3.單鞭；4.提手上勢；5.
白鶴亮翅；6.左右摟膝拗步；7.手揮琵琶；8.
左右倒攆猴；9.斜飛式；10.海底針；11.
扇通背；12.翻身白蛇吐信；13.右蹬腳；14.
左打虎式；15.轉身雙峰貫耳；16.左分腳；17.
左右野馬分鬃；18.左右玉女穿梭；19.雲手；20.
單鞭下勢；21.上步七星；22.退步跨虎；23.
轉身擺蓮；24.彎弓射虎；25.進步搬攔捶；26.
十字手；27.收勢
二、楊氏傳統太極拳的整體特點
柔和緩慢、舒展大方，速度緩勻，剛柔內含、深藏不露、輕沉兼有，如長江大河，滔滔不絕
三、楊式太極拳的基本要求：
1手掌型：虎口撐圓，五指眯縫掌心微內涵似荷葉虛虛撐開中指領路余指見實不坐腕不塌腕
拳：又名捶緊而不實松而不散撇身捶搬攔捶(27式) 肘底錘指襠捶（40式） 栽捶打虎式捶（上打太陽下打肋） 雙峰貫耳捶平心捶
勾手：拇中指相對，四指搓攏似鐮刀
2頭虛領頂勁口唇輕閉舌抵上顎
3眼目視前方，兩目有神
眼隨身動左顧右盼看前7分看手3分
4身沉肩垂肘含胸拔背直腰斂臀松胯吊襠氣沉丹田尾閭中正
5步裡扣外撇碾腳
步型：弓步前腳指向前後腳四十五一條中心線兩腳左右開膝蓋於湧泉上方
馬步僕步歇步丁步虛步獨立步跳換步躍步······
太極步又稱貓步
腿法：踢腳蹬腳分腳拍腳擺蓮腿（單、雙）掃蹚腿頂膝踩腳震腳
6法太極三盤八法：
掤捋擠按採挒肘靠（手八法）
縱橫高低進退轉側（身八法）
套勾插撩纏掃踢蹬（腿八法）
掤在臂中捋在掌中擠在兩肱按在腰攻
肘法：迎面肘肋下肘穿心肘七寸肘···
靠法： 迎門靠順靠貼身靠背折靠七星靠······
楊氏太極拳簡介
楊氏太極拳式是太極拳中的乙個流派。它由第一代宗師楊露禪及其子楊班侯 楊健侯，其孫少侯 楊澄甫祖孫三代人懷著為人類造福的理想，結合社會發展的需要，苦心鑽研在不違背武術本能的基礎上，保留了技擊與攻防內容，創造了一套緩慢柔和 式式均勻 姿勢舒展 勁在內涵 形象優美的動作，並具有淳樸 獨特 新穎 別緻的特色...
如何練習楊氏太極拳雲手
楊式太極拳雲手在楊式十六式 二十四式 四十八式 八十八式，及楊式傳統八十五式等套路中均是乙個典型的 有代表性的式子，它充分體現了楊式太極拳舒展大方 中正圓滿 動作和順 輕靈沉著，以及練習上由鬆入柔 剛柔相濟的風格特點。在做楊式太極拳雲手時，要求立身中正，虛靈頂勁，沉肩垂肘，以腰為軸，步隨身換，點起點...
20160324楊氏太極拳85式圖示
楊式傳統太極拳八十五式 楊式太極拳是太極拳的乙個流派。這派太極拳是由河北永年人楊碌禪 1799 1872 及其子楊健侯 1839 1917 其孫楊澄甫 1883 1936 等人在陳式老架太極拳的基礎上發展創編的。楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著兼而有之 練法上由鬆入柔，...