當前，教師與其他工作者一樣，在工作中存在著一定的壓力，這除了與學校工作的性質有關外，還與正在進行的教育改革有關。這種挑戰和壓力必然會對教師產生一定的心理壓力和角色衝突。因此，研究教師的工作壓力，進而提出組織支援對策，以維護教師身心健康，提高工作績效，為完善學校激勵機制、加強師資隊伍建設、建設和諧校園提供科學的依據，具有十分重要的理論和實踐意義。
一、 教師工作壓力和教師組織承諾的內涵教師工作壓力是教師因為工作上所賦予的職責、
要求、期望等超出自己的負荷，並感受到對個人自尊和安全的威脅而產生的消極情感體驗，如憤怒、焦慮、 沮喪等。教師工作壓力是一種來自外界環境的刺激， 個體感受到這種刺激並引起身心的某種反應，當這種刺激被個體評價為威脅到其身心安寧狀態時，工作壓力就會產生。工作壓力如果持續不斷，個體不能有效應對時，就會產生不適感，出現各種生理、心理問題。
組織承諾是指組織成員對組織的承諾。目前，對組織承諾的認識，有兩種流行為說主要關心個人是怎樣認同某種特定的行為，是哪些情境因素使行為難以改變。態度說主要關心個人是怎樣培養對組織價值觀的堅定信念，又是怎樣產生為組織利益而努力的意願，以及如何培養個人形成願意留在組織而不是離開的意願等。
教師組織承諾是指教師對所任教學校有強烈的組織認同感 ，願意持續地以積極的心態、飽滿熱情為學校的發展作貢獻甚至不計報酬的多，並願意一直留任該校的一種態度或心理傾向。它包括三點內容：教師認同目前任教學校的發展目標與價值，對學校有強烈的認同感和忠誠心； 願意為學校努力奉獻，主動積極參與活動，甚至不計報酬；希望繼續留任該校的一種心理傾向。
二、教師工作壓力對教師組織承諾的不良影響
1．帶來不良的生理和心理反應。長期持續的壓力會使身體產生一種非特定的適應性生理反應，這種反應包括三個連續的階段：警覺階段、抗拒階段、衰竭階的觀點：
行為說和態度說。行段。如果乙個人長期處於過度壓力的狀況，會造成身體上的疾病。
壓力的生理性反應是可**的、自動的固定性反應，在一般情況下，它無法以意識加以控制， 而心理性反應則與個體對外界環境的知覺及個體處理壓力的能力有關。壓力若長久不被釋放，則會隨著時間的累積成為較嚴重的壓力，並引起不良的行為反應如注意力減退、耐心降低、容易煩躁等。在情緒方面，壓力的情緒反應是多樣化的，從較正面的情緒、精神振奮到普遍的負面情緒，如憤怒、暴躁、憂鬱、焦慮、 沮喪等，其中大部分壓力所帶來的情緒反應為負面的。
2．導致教師的職業倦怠。職業倦怠也稱職業枯竭， 最初是由美國心理學家弗登伯格提出的。他認為職業倦怠是指個體在體力、精力和能力上都無法應付外界的要求而產生的身心疲勞和耗竭狀態。
弗里德曼認為教師職業倦怠的形成不是突發的，而是乙個長期的、 漸近的過程。從乙個教師的職業生涯來說，其走上工作崗位之前，多數教師對未來的職業總抱有較高的期望，進而產生倦怠感。弗里德曼把參加工作後教師的發展分為三個時期：
跌落期、耗竭期、調整期。教師工作壓力後果的行為症狀包括：生產效率的變化、缺勤、 流動、飲食習慣改變、嗜菸、言語速度加快、煩躁、睡眠失調、高事故率、較差的組織氣氛等。
壓力感低於中等水平時，它有助於刺激肌體，增強肌體的反應能力，壓力過大時，會使工作者的工作績效降低。由此可見，工作壓力過大不可避免地帶來職業倦怠。
3．對教師個人和組織績效產生不良後果。壓力是一把雙刃劍，對組織的工作效率有重要影響。激勵理論把壓力看成對工作有積極的影響，認為壓力是激勵個人良好工作績效的催化劑和動力，適度的壓力可以使人注意力集中，提高耐受力，增強肌體活力，減少錯誤發生。
衝突理論認為壓力對工作績效有阻礙和消極的作用。員工如果承受工作壓力，對自己的工作缺乏滿意感受，往往會使組織曠工率高、事故增多和較高的離職率發生。互動理論則認為適度的低水平壓力可以促進好的績效，而高於最佳水平的壓力則會使工作績效惡化，從而使個體和組織利益受損。
因此，長期存在超過最佳水平的壓力，且不加以緩解，必然會導致教師績效水平的降低，從而使學校教學質量下降。
三、提公升教師組織承諾水平的策略
1．加強領導管理水平。領導支援是影響學校教師組織承諾的乙個重要指標。因此，提高領導支援是改善教師組織支援感，進而提高其組織承諾的重要途徑。
學校管理者在工作中要面對不同的教師，採用不同的管理方式，與不同的教師建立起不同型別的交換關係。領導與教師中的少部分人建立了特殊關係，這少部分教師會受到更多信任，得到更多關照，也更享有特權，如工作更有自主性、靈活性和更多的機會與報酬等。而其他教師，獲得的獎勵機會也較少，他們與領導的關係只侷限於正式的權力系統範圍內。
由於存在不同的關係，領導與教師之間的交換關係也就出現了兩種型別：一種是低質量的關係，它完全是一種自上而下的影響力，是一種以等級關係為基礎的契約關係；另一種是高質量的關係，是一種相互信任、相互尊重、相互吸引、相互影質量的關係，學校管理者應該提供更多的領導支援策略，如作出重大決策時對教師個人利益的考慮、給教師提供工作上的指導和幫助、關心教師的職業發展等。如果教師感覺到領導對自己的支援，他們會認為這既是領導對自己工作的肯定，同時也會使自己將更多的熱情投入到工作中，給予科研教學工作更多的資源和權力，使得工作進展更加方便順暢。
因此，領導支援會提高教師對組織的承諾水平。
2-努力提公升自己，促進職業發展，緩解工作壓力。隨著教育改革的不斷深入，給教師帶來新的發展與機遇的同時，也帶來了新的挑戰和壓力。改革前，學校就像一座安穩的象牙塔，教師職業是所謂的「鐵飯碗」一旦擁有，終身受益，而改革後破除了「職務職稱終身
制」，評聘結合，聘任上崗，無形中加大了教師的職業發展壓力。在這種情況下，作為教師不要一味地抱怨，而要積極地尋求對策，不斷學習本專業前沿知識，努力跟上時代步伐。如此，才會有效地緩解挑戰帶來的心理衝擊，享受知識帶來的樂趣，同時降低由工作本身帶來的壓力。
3．優化組織功能，健全組織結構及監督體系。作為工作壓力的首要因素，組織功能壓力對工作壓力具有相當大的「貢獻」。不同的組織功能，意味著人們在組織中處理問題的方式不同，責任和權利的分配和擁有方式不同，資訊反饋與受到的獎懲不同，而這些影響人們的工作壓力。
因此我們要盡可能地優化學校組織功能，建立健全組織結構和民主有效的監督體系。另外組織領導還要增加感情投入，以人為本，關心 ·教師身心健康，傾聽教師的心聲，滿足教師的要求，獎懲分明．建立民主、透明的監督體系。而作為教師，也要忠實於教育事業，顧全大局，不能斤斤計較，要正視現實中的種種不公平，要以平穩的心態來接受並適應現實，保持良好的情緒。
既要積極協助建立健全監督獎懲體系，又要在工作中踏踏實實，以學生為本，以教育為本。
4．完善自我，完善人際關係。人際關係反映了個體或團體尋求滿足其社會需求的心理狀態，良好的人際關係能有效促進個體的身心健康和
1：作效率。作為學校教師，隨著社會的發展和學校教育的改革，教育科研是教師工作的主要部分，但是也不要將自己關起來埋頭苦幹，要花時間和同事、朋友交往，在交往中完善自己對人生、工作和生活的認識，在交往中緩解由工作帶來的壓力，在交往中提公升自己的專業素養。
個人能力是有限的，這也需要教師多和同事、朋友交流獲得有力的資訊支援與情感支援。5．建立良好的社會支援體系。社會支援體系主要來自於家庭與朋友的支援。
教師作為乙個個體，不是孤立地存在的，他需要與周圍人建立不同的關係，而家庭、朋友作為教師日常生活中最常接觸到的物件對其工作壓力有著一定的影響。良好的家庭氛圍能使教師在課餘時有效地放鬆自己的心情，進而以更飽滿的情緒投入到工作和生活中；而不良的家庭環境使教師的課餘情緒也處於緊張狀態，不能有效地得到放鬆，長期的精神緊張，必然會影響教師的身心健康，進而影響教師的教育教學工作。作為教師，應該不斷提高自己的修養，以寬容、平和、理解的心態與朋友、家人溝通。
參考文獻
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教師如何應對工作壓力
遲博士說了幾點 1 抓住乙個關鍵 有了問題主動想辦法。2 圍繞兩個中心 針對問題和針對情緒。3 用好三大策略 直面問題 轉換觀念 自我訓練。4 參考十大方法 直面問題，尋求支援，有序安排，離開現場，別太較真，運動宣洩，盡情娛樂，施撒愛心，放鬆想象，重構認知。有了問題要主動想辦法。問題是躲不過的，有了...
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