這最常見原因會讓你口臭

口臭可以毀掉乙個重要的會談，也會挫傷很多人的信心。造成口臭的原因很多，大約20%的人有口臭，對這些人而言，口香糖必備在手。對其他人而言，了解口臭的常見原因，也將有助於防患於未然。

小寶今天就為大家介紹下會導致口臭的十大原因，有則改之無則加勉呦~

1. 蛀牙

齲齒一般就是牙齒上出現了「牙洞」，是因為口腔細菌過多、不注意口腔衛生造成的。牙洞會引起牙齦疾病、進一步牙齒破損以及感染或膿腫炎症。由於牙洞周圍細菌較多，並且不容易刷牙和清潔牙齒，都將會造成口臭。

2. 牙齦疾病

牙周炎是牙菌斑積累的結果，如果不加以控制，細菌和毒素將會滋長，使得你的口氣出現異味。所以，出現口臭，很有可能是牙周炎症造成，必須求醫**了。如果出現潰爛，牙齦疾病還會有引發中風和心臟病的風險。

3. 口腔衛生差

如果不能徹底進行口腔清潔和消毒，包括清潔牙齒、假牙和牙齦出血，也是造成口臭的主要原因。

抗菌漱口水可以有助於減少口臭，但隨著時間推移，口腔細菌也會產生抵抗性的產物。這時可以採用高質量的刷牙、使用牙線，保持口腔清潔等日常護理方式預防口臭，當然也需要定期洗牙和專業護理牙齒。

4. 反酸

如果胃酸過多，就會打嗝，使得口氣發酸或有異味，需要抗菌漱口水漱口。

5. 口幹

唾液可以中和口腔內酸性物質並清洗不好物質。如果口腔很幹，會滋生細菌，引發口臭，影響社交活動。口幹可能是鼻子不通，用嘴呼吸導致，可以求醫**，解決呼吸不暢的問題。

6. 不健康的生活方式

過量飲酒、少吃新鮮蔬菜、使用各種藥物，可能使體內酸性物質增多，直接或間接地造成口臭。壞習慣還會導致感染，不健康的習慣能引起消化道疾病和胃病，從而產生口臭，以及危害身體免疫反應。

7.飲食

有句俗話說，你吃什麼就撥出什麼，是千真萬確的。吃進去的食物不僅影響口氣，也會造成體味。大蒜和洋蔥含有大量硫化物質及乳化物，容易造成口腔異味；酒精、含糖糖果和咖啡也有刺激性氣味，並且會導致口腔乾燥，進一步造成口臭。

相反，芹菜、香菜、生薑和薄荷都具有清新氣味以及消毒功效，可使口氣清新。當然，水仍然是最清新、最好的清潔口腔的飲品。

8. 吸菸

香菸中的尼古丁和數以百計的其他有毒化學物質在口中發酵，刺激牙齒和舌頭，所以吸菸會導致牙齒變色，損壞牙齒、牙齦、舌頭和口腔，並影響味覺。不僅會導致疾病，也是造成口臭的原因之一。即使薄荷糖也很難掩蓋香菸氣息，所以戒菸是維持口氣清新的最好方法。

9. 扁桃體結石

扁桃體結石是積聚在顎扁桃體的鈣沉積物，在口腔後部或舌扁桃體可見，是硬白色或黃色斑點，也可以長成較大的「鵝卵石」形狀。扁桃體結石會造成疼痛感以及口臭，需要進行醫療。

10. 疾病

許多傳染性疾病，如呼吸道感染、真菌感染或肺炎等，以及糖尿病、腎臟或肝臟疾病，均可導致口腔病症和口臭。這種因疾病導致的口臭將難以消除，除非疾病被**。可以通過調整飲食，多吃綠色蔬菜與礦物質，可以令生活方式更健康，緩解疾病和口臭。