阿榮旗王傑小學劉慧梅
1、簡述教師對挫折的不良認知表現在哪三個方面？
總感覺自己的能力、才智不如別人，什麼都比別人差，做什麼事情都缺乏信心，擔心做不好，怕被人恥笑。
一旦自己在教學中受批評，則處處貶低自己，孤立自己，總感覺別人瞧不起自己，過於壓抑自己，悲觀、失望，在自己的天地裡備受煎熬。
個性內向，很少參加集體活動，很少和他人來往，常常少言寡語。
2、簡述自卑的危害
自卑是自我情緒體驗的一種形式，是個體由於某種生理或心理上的缺陷或其他原因所產生的對自我認識的態度體驗，表現為對自己的能力或品質評價過低，輕視自己或看不起自己，擔心失去他人的尊重的心理狀態。
3 、簡述自負的形成原因
第一，工作生活中的一帆風順。人的認識**於經驗，生活中遭受過許多挫折和打擊的人，很少有自負的心理，而生活中的一帆風順，則很容易養成自負的性格。對於青年教師來說，在工作中其才華能力得到了充分施展，受到領導的肯定，從而就會產生的自傲心理；對於具有豐富經驗的中年教師，出眾的教學成績以及獲得的各類殊榮，如不及時正確反思自我，自負心理也有可能滋生，就會被心理上的偏差引入歧途，形成心理障礙。
青年教師若因取得較為突出的成績，就自恃了不起，似乎別人都不如自己，從而表現出極端的自信和過分自負，將會阻礙自己取得新成就。
第二，片面的自我認識。自負者縮小自己的短處，誇大自己的長處。自負者也同樣缺乏自知之明，同時又把自己的長處看得十分突出，對自己的能力評價過高，對別人的能力評價過低，自然產生自負心理。
當乙個人只看到自己的優點，看不到自己的缺點時，往往會產生自負的個性。這種人往往好大喜功，取得一點小小的成績就認為自己了不起，成功時完全歸因於自己的主觀努力，失敗時則完全歸咎於客觀條件的不合作，過分的自戀和自我中心，把自己的舉手投足都看得與眾不同。
第三，情感上的原因。一些教師的自尊心特別強烈，為了保護自尊心，在交往挫折面前，常常會產生兩種既相反又相通的自我保護心理。一種是自卑心理，通過自我隔絕，避免自尊心的進一步受損；另一種就是自負心理，通過自我放大，獲得自卑不足的補償。
例如，一些家庭經濟條件不很好的教師，深怕被周圍經濟條件優越的同事朋友或家人看不起，裝清高，在表面上擺出看不起這些人的樣子。這種自負心理是自尊心過分敏感的表現。
1 、自卑與自負之間存在怎樣的關係？如何協調好這種關係？
自卑與自負之間的關係
自負心理與自卑心理表現的機制不同。自卑心理是對個體交際活動動機的內在抑制，表現不出交際的積極性；而自負心理則是對個體交際物件的外在排斥 ，輕視他人的言語和行動。自負心理是指那些自我中心強烈，優越感極強，藐視和不主動同他人交際的心理現象。
如何協調好這種關係
認清自我，有乙個清醒的自我意識，能夠正確地評價自我，辯證地看待自身的優缺點。學會從周圍的世界中提取有關自我的真實反饋，避免來自自己的主觀理解帶來的誤差。
請心理專家幫助解決，是及時有效解決自卑與自負問題的重要途徑。心理諮詢的目的就是幫助有心理問題的教師改善認知，恢復心理平衡。因此，教師要學會請求心理專家的幫助。
關於自卑
首先，要採取正確的對待自卑的態度，建立積極的合理的自我評價觀念。每乙個人都有自己的心理優勢和潛力，即使有心理障礙者也不例外。善於發掘自己的心理特長，最大限度地調動和發揮這些優勢和潛力，人人都會對社會作出積極貢獻。
其次，認清自我，悅納自我。一是要有適當的目標，盡可能使自己的目標與現實接近；一是社會比較的標準要廣泛，避免用自己的短處與別人的長處比，否則自己就會陷入更深的痛苦之中。
第三，教師要修正理想中的我，改變不合理信念，也就是降低自己的期望水平，努力使理想自我的內容符合現實自我所能作出努力的程度。同時還要改變思維方式中某些不合理的信念，這實際就是一種認知改變的過程。
第四，補償與昇華有助於克服自卑心理。教師的心理昇華主要指，當教師的需要沒能滿足或目標沒達到時，不是消沉、退縮，而是不斷努力或調整目標，最終獲得成功。許多教師的成功，究其原因就是運用了補償和昇華。
第五，人際交往也是消除自卑心理的有效途徑。自卑感的人往往缺乏人際交往，缺乏情感交流，缺乏社會支援。人際交往是心理健康的重要條件。人際交往不取決於交往的數量，而取決於交往的水平。
關於自負：
首先，接受批評是**自負的最佳辦法。自負者的致命弱點是不願意改變自己的態度或接受別人的觀點，接受批評即是針對這一特點提出的方法。它並不是讓教師完全服從於他人，只是要求他們能夠接受別人的正確觀點，通過接受別人的批評，改變過去固執已見、惟我獨尊的形象。
其次，與人平等相處。自負教師很容易視自己為上帝，無論在觀念上還是行動上都無理地要求學生服從自己。平等相處就是要求自負的教師以乙個普通社會成員的身份與別人平等交往，尤其是將自己與學生放在同等的地位上來看待。
第三，提高自我認識。要全面的認識自我，既要看到自己的優點和長處，又要看到自己的缺點和不足，不可一葉障目，不見泰山，抓住一點不放，未免失之偏頗。認識自我不能孤立地去評價，應該放在社會中去考察，每個人生活在世上都有自己的獨到之處，都有他人所不及的地方，同時又有不如人的地方，與人比較不能總拿自己的長處去比別人的不足，把別人看得一無是處。
第四，要以發展的眼光看待自負，既要看到自己的過去，又要看到自己的現在和將來，輝煌的過去可能標誌著你過去是個英雄，但它並不代表著現在，更不預示著將來。
2 、男女教師在自我角色上是否存在差別？各有什麼特點？
一般情況下認為男教師正義感強，要求嚴格，富於幽默感；女教師「給人以親切溫和感，可以信賴」。
教師的心理健康問題和自我調適
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《教師心理問題自我調適》專題講座
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教師心理健康的自我調適
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