一、 學習要求：
1,、通過本書的學習，讓教師們認識到乙個教師應該具備良好地思想道德素質、知識技能素質和心理素質。心理素質是教師整體素質得以提高的基礎，是教育教學質量得以提高的保障。
2、讓教師們懂得關注自身的心理健康，認識到心理健康的重要性，在有效把握心理健康內涵的基礎上，掌握科學地調適職業壓力、職業倦怠、情緒問題、人際關係問題等方面的方法，學會識別與判斷人格異常問題，能進行有針對性的心理調適與訓練，從而全面促進教師自己的心理健康與心理成長。
二、 學習內容：
本書共分為八章，注重理論與實踐相結合，每章分別以與教師心理健康相關的案例開頭，然後圍繞案例展開理論分析，各章節中的重點內容也輔以具體案例，具體化闡述理論知識。
第一章：教師心理健康概述
第二章：目前我國教師心理健康問題透視
第三章：教師的職業壓力與調適
第四章：教師職業倦怠與應對
第五章：教師的情緒問題與調適
第六章：教師的人格異常與矯正
第七章：教師的人際關係問題與對策
第八章：教師心理健康的維護與促進
三、 學習重點：
教師心理健康問題透視，教師對職業壓力和職業倦怠如何進行調適和應對。
四、 學習難點：
教師職業倦怠與應對，教師人際關係問題與對策
五、 學習安排：
1、 整理學習提綱，發到公共電子郵箱。
2、 讓學員們提前自學，對重點問題以及相關案例分析等系列學習內容加深認識。
3、 學員帶著自己的問題和觀點參加統一培訓學習，以便更充分地了解本書內容，透視心理健康問題，懂得怎樣調適、應對和矯正一些屬於教師本身的心理健康問題，更好的促進我們的教育教學工作。
六、 學習提綱：
第一章教師心理健康概述
（一）名詞解釋：
1、心理健康：心理健康是指一種合乎某種社會水準的行為。一方面，個體的行為能被社會所接受；另一方面，它能為個體本身帶來心理上的自我完善和積極的發展。
2、教師心理健康：教師的心理健康是指教師在內外環境允許的條件下所保持的最佳心理狀態，即教師的內心世界與客觀環境的一種平衡關係，是教師自我與他人之間的一種良好關係的維持，即不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保，還要自我實現，具有為他人的健康服務的能力。
（二）簡答題：
1、教師心理健康的重要性
2、心理健康水平的等級
3、界定心理健康標準的基本原則
4、心理健康的標準
5、教師心理健康的標準
（三）案例分析、自我檢測（略）
第二章目前我國教師心理健康問題透視
（一）名詞解釋：
1、適應：是個體通過不斷做出身心調整，在現實生活環境中維持一種良好、有
效的生存狀態的過程。
2、心理機制：是精神分析學說的基本概念，是人在應付緊張性刺激時表現出的
一種心理手段。
3、應激：應激又稱「緊張狀態」，心理學家認為應激是由應激源（緊張刺激物）
引起的，伴有軀體機制和心理活動改變的一種身心緊張狀態。
4、心理預防機制：是人在應付緊張刺激時表現出的一種心理手段。
（二）簡答題：
1、我國教師心理健康的現實狀況
2、我國教師心理健康問題的表現
3、影響教師心理健康的因素
4、個體因素有哪些
5、學校因素有哪些
6、社會因素有哪些
（三）案例分析、自我檢測（略）
第三章教師的職業壓力與調適
（一）名詞解釋：
1、職業壓力：教師面對職業活動中各種因素引起的威脅性情境或不良事件時所出現的生理或心理上的緊張狀態。
2、亞健康：是間斷或持續性地出現在人們日常生活中的一種生理狀態，由機體各系統的生理功能和代謝過程低下所導致，是介於健康與疾病之間的健康低質量狀態及其體驗。
（二）簡答題：
1、職業壓力導致教師產生那些問題行為
2、教師職業壓力的**（壓力源）
3、壓力源分哪三方面
4、怎樣改變自我
5、怎樣改變思維方式
（三）案例分析（略）
第四章教師職業倦怠與應對
（一）名詞解釋：
1、職業倦怠：有工作壓力引起的以身心極度疲憊為標誌的綜合反應。
2、教師職業倦怠：是指教師在長期從事教育教學過程中，不能順利應對工作壓力而累積的一種極端反應，是教師在長期壓力體驗下所產生負面情緒，表現為對工作任務的退縮，如不想去學校上班、不想走進教室、不想見學生、不負責任、情感衰竭，以及各種各樣的心理症狀，如易激惹、焦慮、悲傷和自尊心降低等。
3、自我效能感：是指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。
（二）簡答題：
1、職業倦怠的含義有哪些
2、教師職業倦怠包括哪三個層面
3、教師職業壓力與職業倦怠有什麼關係
4、教師職業倦怠的發展過程（三個層級水平）
5、教師職業倦怠有哪些影響
6、自我效能降低產生哪些不良影響
7、導致職業倦怠的原因
8、教師職業倦怠的應對策略
（三）案例分析、自我檢測和調適（略）
第五章教師的情緒問題與調適
（一）名詞解釋：
1、情緒：是指人們關於客觀事物符合自身需要與否的態度體驗。包含情緒體驗、情緒應為、情緒喚醒和對刺激物的認知等複雜成分。
2、焦慮：是個體預料會有某種不良後果或模糊性威脅將出現時，產生的一種緊張和不愉快的期待情緒。
3、抑鬱：是指心情低落、哭泣、悲傷、失望、活動能力減退以及思維、認知功能遲緩等為主要特徵的一類情緒障礙。
4、自卑：自卑者以消極的眼光看待自己，輕視自己或看不起自己，對自己的能力或品質評價過低，擔心失去他人的尊重。
5、憤怒：是個體在遭遇攻擊、威脅、羞辱等強烈刺激的情況下，感到事物不符合自己的需要，或願望受壓抑、行動受挫折、尊嚴受傷害時，所表現出來的極端
的情緒反應。
6、消沉：是指在經受長期的壓力之後，變得會心、失望、退縮的一種不良情緒表現
7、冷漠：主要表現為對人懷有戒心甚至敵對情緒，既不與他人交流思想感情，又對他人的不幸冷眼旁觀、無動於衷、毫無同情心。
（二）簡答題：
1、情緒的特徵
2、正常情緒和不良情緒
3職業適應良好教師具有的情緒特徵
4、教師情緒的影響
5、教師主要的不良情緒的表現
6、教師不良情緒如何調適（三個步驟）
7、不良情緒調適的方法
8呼吸調節法的步驟
(三)案例分析、自我檢測、自我調適（略）
第六章教師的人格異常於嬌正
（一）名詞解釋：
1、人格：指個體在適應環境過程中所形成的獨特性為和特質形式，是乙個人所具有的各項比較重要的和相對持久的心理特徵的總和。
2、教師人格：（75頁）
3、人格異常：（77頁）
4、心理暗示：是指通過語言或動作，以含蓄的方式，對自己和他人的認識、情感、意志以及行為產生影響的一種心理活動形態。
（二）簡答題：
1、人格的特徵
2、教師人格的職業特徵
3、教師人格異常主要有哪幾種（十二種）
4、教師人格異常的成因
5、教師人格異常如何矯正
6、如何培養教師良好的人格品質
7、對嚴重的人格異常通過哪些專業的心理**予以矯治
8、教師的健康人格包括哪九種基本特徵
9、教師自我探索有那四個步驟
（三）教師對人格異常的各種表現和健康人格的特徵進行對照和自我診斷（略）
第七章教師的人際關係問題與應對策略
（一）名詞解釋：
1、人際關係：是指人與人之間在交往的基礎上形成的比較穩定的心理關係，它主要表現為人與人之間在交往過程中的深厚或淺淡、親密或疏遠、融洽或鬆散、協調或對抗等心理方面聯絡的程度。
2、教師的人際關係：是人際關係的一種，是教師們為了共同的教育目的，在長期的教育教學工作中形成的一種關係。
（二）簡答題：
1、人際關係的三種表現
2、健康的人際關係包括那四個特質
3、教師人際關係問題主要表現在那幾個方面
4、影響教師人際關係和諧的因素
5四種生活態度
6、教師人際關係和諧的意義有哪些
7、和諧人際關係的十二條準則
8、教師人際關係應有哪些調整
9、教師維持良好人際關係有哪些策略
10、如何師生關係
11、如何做個優秀的學校管理者
（三）案例分析（略）
第八章教師心理健康的維護與促進
（一）名詞解釋：人生態度：是乙個人對人生、對生活的態度，裡面蘊含著人生問題、生活境遇的特有的心理傾向。
（二）簡答題：
1、從哪兩個方面衡量乙個人的一生過的是否完美
2、教師如何自我完善和調適
3、高超的教學藝術所需要的教育能力一般包括哪些方面
4、教師教育教學行為自我監控有哪些策略
5、社會力量支援與教師心理健康
6、生活方式及休閒與教師心理健康
（三）案例分析、自我檢測（略）
教師心理健康的自我調適
摘要 最近幾年，教師的心理健康問題得到了人們普遍關注，我們都知道教師肩負著教書育人的重要責任，如何保持教師的心理健康成了學校和社會共同研究的問題，筆者結合多年經驗，了教師心理健康的自我調適以及其重要性，希望對促進教師心理健康有所幫助。關鍵詞 教師心理健康自我調適心理調節 中圖分類號 g443 文獻標...
教師心理健康與自我調適複習提綱
8 資訊加工學習論 人本主義學習論 建構主義學習論及多元智慧型理論的各有誰提出 含義及在教學中的應用?9 教師勞動的創造性集中表現在什麼上？專題四 1 教師職業壓力主要 於哪幾方面？2 如何運用精神方面的技巧來緩解教師的職業壓力？3 教師如何正確對待考試壓力？如何解決考前靠後的緊張焦慮情緒？4 什麼...
教師的心理健康問題和自我調適
專題1.健康 心理健康及含義。1頁 2.教師心理健康的標準及內容。2頁 3.教師的勞動具有教育獨創性，心理健康的教師能根據學生的哪些特點富有創造性地理解教材 選擇教學方法 設計教學環節，使用教學語言，布置作業？1頁 4.教師心理問題的四大症狀及表現。1頁 5.教師存在的職業問題及表現。2頁 6.心理...