最近閱讀了《教師心理健康與心理調適》一書很有感觸。該書從什麼是健康和心理健康、教師的健康狀況分析、教師心理問題的主要表現、維護教師心理健康的對策四個方面較全面地介紹了目前中小學教師面臨的心理問題以及調適方法。閱讀之後，我對教師心理健康的重要性有了乙個更清楚地認識。
教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，乙個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。正所謂「師者，所以傳道授業解惑也」， 教師是用來傳授道理、講授學業、解答疑難問題的，教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者、能者、聖者、權威，教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。
所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關係的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提公升自己的人格魅力。教學的目的就是教書育人，這要求教師除了認真上好課之外，為了讓學生形成健康的心理，還要不斷完善自己的人格，不斷提公升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的薰陶與教化作用，真正作到為人師表。
隨著社會的進步，社會對教師的職業精神及專業能力有了更新、更高的要求。教師要跟上時代的步伐，適應時代的要求，必須不斷學習，牢固地樹立終身學習的理念與意識，將學校視為自己不斷學習的場。所以課程改革為內容，轉變教師觀念為重點，培養教學科研能力使每個教師成為學者型、專家型教師表現各自的教學風格和教學模式，是大家得到共同發展，獲得最起碼的職業心理滿足。
教師自身要學會自我調適:合理思維，多進行正向思維與客觀思維，積極面對矛盾和困難；教師要掌握溝通技巧，做到與他人之間坦誠、信賴、友好、尊重、同情與理解，這樣會加強人際間的互助關係，以積極的人生態度與他人和諧相處，減輕來自同事之間的壓力。改善人際關係，減少衝突與矛盾，減少消極情緒；主動和社會的其他領域交流；鼓勵教師多參與群體與社會活動，擴大心理交往空間；學校應為每位教師提供展示自我和發展自我的機會，讓教師感受到自己的價值，從而激發教師的內驅力，掃除不合理管理帶來的壓力。
教師應充分發揮自己的個性優勢，在教育教學工作中揚長避短，用自己優點和積極因素感染他人，根據個性特點，採用靈活的、適應時代變化的教育策略，以化解職業適應障礙，提高工作效率。
教師在從事教學工作時，難免有工作壓力。教師應學會自我調節，正視生活和工作中的挫折和困難，調整好心態和情緒，學會自我減壓。看待事物的角度要多元化，因為當今社會給每個人的空間是無限的，客觀世界改變不了的時候主觀世界就要改變，不改是不科學的。
保持良好的心態，掌握一些心理保健方面的知識，通過放鬆訓練、轉移注意、與人交談等方法來減輕工作壓力。教師要不斷提高個人修養，磨練自己的意志品質，增強感受及抵抗工作壓力的能力。
公尺盧說：態度決定一切。作為一名教師有必要也有義務調整自己的心理狀態，以適應日益複雜的教育與教學工作。每天以良好的心態，微笑面對每乙個學生。
中原區向陽小學
呂路昕2023年12月3日
《心理健康與心理調適》心得體會
二 呼籲社會為教師心理 減負 在現實生活中，教師的工作壓力不會減輕，社會 家長對教師的要求也絕不會降低，教師之間的競爭也永遠存在，我們不可能改變客觀存在，更不可能用降低教育教學要求來換取教師心理的平衡。這就要求人們能知道問題的存在，更好的為教師鬆綁，使教師也能回到正常人中間，以正常的心理，強勁的體魄...
讀《教師心理健康和心理調適》的心得體會
教師心理健康與心理調適 本書從認識教師的心理問題 教師認知問題的自我調適 教師情感問題的自我調適 教師個性問題的自我調適 教師行為問題的自我調適和教師職業適應問題的自我調適等方面闡述了教師心理對教育事業的重要性 也揭示了教師心理問題的嚴重性 指出了教師心理問題自我調適的必要性和有效的方法。認真閱讀本...
教師心理健康與自我調適學習心得體會
通過福建省心理健康培訓，感觸頗深。教師的心理健康直接影響其教育教學工作的效果，影響著學生的身心健康。身心健康是教師應具備的素質，是做好教育教學工作的重要保障和有力支撐。社會學校往往強調教師的 犧牲 奉獻 精神，重視教師教育質量高低，而很少關注教師的生活質量 重視教師對學生的責任，而忽視教師對自己和家...