一、認識教師的心理問題
北京半數中小學教師有心理問題
***2023年5月20日電據競報報道，乙份關於中小學教師心理狀況的調查結果顯示，51.23%的中小學教師存在心理問題，其中32.18%屬於「輕度心理障礙」，而2.
49%的老師已經構成了「心理疾病」。
半數教師存在心理問題
這項引人矚目的調查是國家中小學心理健康教育課題組進行的，調查物件是北京100所城鄉中小學的2000多名教師。
這項調查此前還沒有向社會公開過。
在關於教師工作狀態的問卷中，有近一半的老師認為「工作太累」，其中37%的教師每天工作時間超過8小時。86.7%的教師認為自己主要的工作是備課、上課、應付檢查和考試。
同時，該課題組對北京100名教師的心理檢核測發現，焦慮、睡眠障礙成為突出問題。
40歲教師壓力大
課題組專家認為，40歲以下的教師作為教學體系的骨幹，面臨著事業和生活的雙重壓力。
參與教師心理課題研究的北師大心理諮詢中心老師聶振偉表示，40歲的老師雖然是教學骨幹，而在近年對素質教育和教學方法的改革中，青年教師更具有優勢。他們要在保證正常教學過程和承受生活壓力的同時，「加緊充電，並與青年教師競爭。」
[**：中國新聞網]
【問題聚焦】
在我國目前中小學就學人數進入高峰期、公升學教育壓力大的情況下，中小學教師負擔已十分繁重，職業壓力在不斷增大，心理疾患已遠遠高出社會一般人群。教師是乙個容易產生心理問題的職業，其心理健康狀況實在令人擔憂，它實際上已經成為汙染學生心理健康的重要源頭。
（一）教師心理健康的意義
教師是教育影響的主導者、支配者，教師的乙個皺眉、乙個微笑對學生的影響都是深刻而長久的。由於學生的認知水平有限，很容易把教師的一切視為自己效仿的榜樣，從人格到認知、意志、情趣、行為習慣，從有意識到無意識，教師對教育環境的調控對學生來說可能是「決定意義的」，教師的心理健康更是直接關係到學生的心理健康、學業成就和人格發展。從某種意義上來說，心理不健康的教師對學生身心造成的危害，遠遠超過其教學能力低下對學生學業所產生的影響。
因此，教師心理健康是培養兒童心理健康的必要前提，只有心理健康的教師，才能培養出心理健康的學生，維護教師心理健康對於培養合格人才促進教育和諧發展具有十分重要的意義。
1．殘酷的現實呼喚教師心理健康
當今世界是經濟競爭的世界，經濟競爭取決於勞動者的素質，而勞動者的素質又取決於教育水平，無疑，未來世界是教育的競爭，人才的競爭。而人才要靠教育去培養。歷史的責任和殘酷的現實要求提高教師的心理健康水平。
但是教師職業活動中存在著成就需要與成功可能性的衝突，責任感與工作感及自尊心的衝突，在商品大潮衝擊下，教育界也受到了一定影響，教師的內心也易發生波動或傾斜，由此加劇了內心的衝突。這些問題如不能很好的解決就會影響教師的心理健康，也勢必影響百年大計。所以，社會各界都應充分重視教師心理健康，這將是歷史的責任。
開展素質教育，將學生培養成為全面發展的人，教師心理素質的培養和提高是關鍵，它直接影響到學生的健康成長和順利發展
2．教師的職業特點要求教師的心理健康
教師的基本職能、勞動物件和勞動手段的特殊性決定教師職業勞動具有複雜性、艱巨性，而心理健康是人們正常生活和積極工作的基礎。教師的身心健康，既有利於個人的成長與發展，也有利於教育教學質量的提高。
教師勞動又具有長期性和示範性的特點。所謂「十年樹木，百年樹人」說明培養人的週期比較長，而教師老松的示範性表現為教師將自身的各種特性作為手段去影響勞動物件，以使受教育者的身心發生預期變化。
教師勞動同時又具有創造性和情感性，創造性表現為教師物件的差異性，由於每個學生的生理心理特點不同，因次教育教學要特別注意個別差異，因材施教，教師勞動的情感性是因為教師、學生都是有思想、有感情的人。只有在長期的、連續的教育過程中建立真誠融洽的師生情感才能增強教育效果，提高教師威信。
教師職業的特殊性，決定其造成的損失是總體的、社會的、長遠的。教師人格與心理健康比教師的專業學科知識、教學方法和管理工作更為重要，素質教育的發展離不開心理健康的教師隊伍。
教師的教育方法、人格特點及心理健康水平體現在教師的主導性作用中，心理健康的教師，為學生塑造完美健康的形象，使學生在潛移默化的影響下向健康方向發展;反之，教師心理不健康，直接危害學生的心理發展。心理健康水平高的班主任，他們的學生心理健康水平也高，因為在班級「心理場」中，教師佔主動、支配地位，班主任與學生「有效接觸」每天達7-8個小時，比家長還多，而學生認知能力有限，易把教師的一切視為自己模仿的榜樣。教師對學生的影響是全方位的、深刻的、長遠的。
好教師不僅傳授知識，還要塑造學生健全的人格、為學生設計良好的心理成長環境。因此，教師的人格、心理健康水準，從某種程度上說比他的專業知識水平更重要。
3．教師的自身發展需要心理健康
教師也是人，教師自身發展也存在生存與發展問題：待遇一般、工作壓力大、教育政策變化快等，威脅教師的人格、工作、生活。易產生消極緊張的情緒。
如果這些問題不及時有效地解決，就會形成心理疾病，那麼會對教育事業、對社會產生負面影響，對個人來說，就無法從事有益的社會工作，或發揮不出工作潛能，工作效率低，影響教師的其他生活質量，重者還會對家庭和社會造成威脅。
4．學校發展需要心理健康的教師隊伍。
學校肩負著為高校、為社會輸送高素質人才的任務，面臨著巨大的公升學壓力和社會與家庭的高期望，面臨著學業發展與全面素質發展的巨大矛盾，使得教師們更容易產生心理問題，難以真正認識和完善自我。面對激烈的社會競爭，面對未來對人才全面發展的要求，需進一步轉變教育教學觀念。學校必須堅持"以人為本"的辦學思想，強調以學生為主體，盡可能地為每一位學生提供適合其潛能開發和個性發展的教育條件。
讓每乙個學生都感受到尊重和成功的快樂，實在是教育者責無旁貸的義務。而這需要加強教師心理健康教育來保證。
努力為學生創造乙個健康的社會環境，營造高品位的健康向上的文化氛圍，培養學生良好的心理素質，促進其潛能的最大發揮，已成為家長和社會的強烈需求，那麼，加強教師心理健康教育，就成為了當前教育工作的當務之急。
（二）教師心理問題的表現
根據對教師心理健康的定義，按照程度的不同，可以將教師心理問題的型別劃分為三類：發展性心理問題、適應性心理問題與障礙性心理問題。
1. 發展性心理問題
所謂發展性心理問題，主要是指教師自身不能樹立正確的自我認知，特別是對自我能力，自我素質方面的認知，其心理素質及心理潛能沒有得到有效、全面的發展。
發展性心理問題的解決重在幫助教師提高心理素質，健全人格，通過有針對性的教育和訓練，培養其良好的心理素質，塑造健康，完整的人格，成為適應現代社會需要的合格教師。
其特點主要體現在以下方面：
（1）發展性心理問題針對的是心理健康、身心發展正常的教師，但在發展方面仍有潛力可挖，心理素質尚待完善。
（2） 發展性心理問題的解決，重在引導教師在乙個更新的層面上認識自我，開發自我潛能。而這種潛能的開發因為更具有突破自我認識侷限性的特徵，往往使教師在能力發展，信心重建等方面實現一定的飛躍，使自己得到更充分的發展。
（3）強調發展的原則，發展性心理問題的解決，雖然也對教師的工作、適應、發展等問題給予指導與幫助，但更側重於「發展」方面，即促進心理素質的發展。它對教師所作的一切工作包括指導教師調節和控制情緒、改善精神狀態、建立自信心等，都是以教師能夠更好、更充分地發展為目標的。
原來老師也缺乏自信
今年元旦晚會，由於種種原因，我也需要到校晚會上歌唱一曲。說實話，本人不擅長歌唱，儘管小學3年級時，有老師想讓我登台演出過，都被自己拒絕了，現在回想，那時真大膽，竟然敢對老師說：「no」。
可是工作了，就要把它當成政治任務來抓。怎麼辦，練吧。於是乎，我選了自己最喜歡的一首歌：
「快樂老家」，每天練習，簡直比準備優質課還積極。可是後來，唱給懂的老師聽，原來還是有那麼多的錯誤地方，好吧，再糾正，再練，直到快上台的幾天，還是有不足之處，心裡那個窩火啊，真想不唱了。
可是，這卻不是我的風格，臨陣脫逃，既然答應了，就得承擔起來，哪怕效果不夠理想，只要認真對待，才能不去後悔。雖然，有人對我說，唱歌不是練出來的，是要靠天分的，我可是堅信什麼都需要學習的，只是看你是否用心而已。
後來，我發現，其實我缺少的是對自己的自信。本來，像我們這樣的晚會節目，是師生同樂的，沒有人要求你非得唱的和歌手一樣好，只要是上去大大方方投入的走一趟，感染師生感動自己，那就是很成功的。於是，我放鬆的走上舞台，原來這種感覺真的很好很好，如果有機會，我奉勸所有的我教過的學生，我認識的朋友都給自己一次這樣的機會，那種收穫不是用語言可以表達的。
（小雨滴部落格 2009-1-5）
這個小故事說明了教師也會缺乏自信，缺乏自信是教師自我認知方面的問題，是發展性心理問題的一種體現，如果教師不能夠進行自我調節，會影響其心理素質的健康成長。
1.適應性心理健康問題
適應是個體通過不斷做出身心調整，在現實生活環境中維持一種良好、有效地生存狀態的過程。而適應性心理問題則是個人與環境不能取得協調一致所帶來的心理困擾。
哈特曼認為：適應是個體終生維護心理平衡的持續過程，以無須付出太高的代價去處理乙個具有一般性及可預期性的環境。由此不難發現，適應是個體與環境在相互作用中發生改變的過程，既然是相互作用，發生改變的應該是雙方。
但人們在談到適應時，心目中想的主要是個體的改變，是個體改變自身去順應環境的變化；個人與環境的關係體現為一種狀態，即個人與環境之間的一種和諧、平衡的狀態，這種平衡時機體在不斷運動變化中與環境所取得的，這種平衡不是絕對靜止的，某乙個水平的平衡成為另乙個水平平衡運動的開始。如果機體與環境失去平衡，就需要改變自身以重建平衡。
適應性心理問題的特點：
（1）適應性心理問題針對的是身心發展正常，但帶有一定的心理、行為問題的教師，或者說「在適應方面發生困難的正常人」。
（2） 適應性心理問題的解決，注重的是教師的正常需要與其現實狀況之間的矛盾衝突，大部分工作是在教師的認識水平上加以幫助。
（3） 強調教育的原則，適應性心理問題的解決，重視教師自身理性的作用，教育者並不是要親自幫助教師直接去解決問題，滿足其需要，而是幫助其分析情況，提出合理解決的途徑和方法。強調發掘、利用其潛在積極因素，自己解決問題。對於環境的改善，也是在現有條件的基礎上提出改進意見。
（4） 適應性心理問題的內容，側重於工作指導、交往指導，生活指導等方面，主要解決教師在這些方面所遇到的各種心理問題。
教學受挫自殺教師心理障礙發生率高達50％
暴力管教學生、教學受挫自殺……中小學教師心理健康，已成為乙個無法迴避的話題。
近年來，在聖潔的教育園地裡，發生了一系列令人難以置信的事情：許多孩子僅僅因為一點點輕微的過失就遭受到惡劣而又殘暴的懲罰：罰「吃蒼蠅」者有之，強迫學生互打耳光者有之，往學生臉上刺字者有之，剪斷幼兒手指者有之，用火鉗燙傷學生者有之……人們不禁要問：
一向被稱為「人類靈魂的工程師」的教師，現在到底怎麼啦？據業內人士分析，這種現象產生的原因錯綜複雜，但有一點則是共同的：施暴者都有一定的心理障礙。
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