素質教育是一種教育思想、教育觀念，是以全面提高人的素質為目的的教育，是一種體現時代要求的高質量的教育。要從傳統的以體育知識技能灌輸傳授為中心，轉向培養學生自主學習、自主鍛鍊，發展獨立思考能力和創造能力的教育。作為教育的重要組成部分的學校體育，既是素質教育的重要內容，又是實施素質教育的重要手段，具有其它學科不可代替的作用。
一、體育教師要不斷提高自身素質
體育教師是體育活動的組織者，對學生的發展起主導作用。素質教育對學校體育提出的要求，即是對體育教師的要求，無論是體育教育觀念的更新，還是體育教學內容、教學方法的改革，都取決於教師的素質。因此，中小學體育教師很有必要在實際工作過程中加強自身專業體育素質教育的知識與技能。
人的行為是受自身思想意識支配的。只有正確認識中小學體育必須進行素質教育的必要性。從認識的高度正確對待基礎教育的變革，才可能在實際工作中有目的、有意識地全面、正確地貫徹執行素質教育的戰略，使學生從應試教育的桎梏中解放出來。
加強中學生的素質教育及增強其全民健身意識，要求體育教師不能僅僅了解一些體育專案的知識、技術和技能，更要具備一定的教學能力、教學方法、必要的知識技能結構、積極的創新精神、分析判斷問題的能力等。因為增強學生的身體素質，傳授健身方法需要，掌握各種各樣的鍛鍊身體的方法，只靠在大學期間學到的幾項運動專案是遠遠不夠的，這就要求體育教師具備學會掌握任何一種運動專案的能力。在素質教育工作中，中小學體育教師要加強自身建立必要的知識技能和創造能力的培養，加強自身的能力素質。
二、注重「兩全」大面積提高體育教學質量
面向全體學生。教師要認真了解和研究全體學生，使每個學生都能夠在時間和空間上得到平等的教育，根據學生的身體素質、接受能力、個性差異、隱性適度地分層教學，滿足不同層次學生的心理、生理的需求，激發學生體育學習的興趣。我們在以往的體育教學中，學生更多地獲得的是體力和技能，而明顯缺少的是對原理的理解和情感上獲得的成功感和愉悅體驗，也就是說在「懂、會、樂」這三個體育效應中，「懂」和「樂」是薄弱環節。
因此我們在體育教學中，必須在「懂」和「樂」上下功夫。教師要根據教材情況，結合學生的身心特點，選擇「發現式」、「問題式」等新穎多變的教學方法和形式，讓學生動起腦筋，邊想邊練；練好了，也明白了。「懂」了原理，學生就可以在以後的體育實踐中舉一反三。
教材有相對枯燥和相對趣味之分，相對枯燥教材教學時，教師運用教法要力求新穎，使學生的情緒不斷變化。在學習中保持強烈的好奇心和旺盛的求知慾，使學生對枯燥的教材教學不是苦學，而是「樂」學。
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