女性食療的方法

女性食療的方法。女性的身體構造和生活方式導致女性的身體比男性的身體要虛弱，更容易受到疾病的光顧。同時現在的都市女性和男性一樣，也承擔著工作上的巨大壓力。

很多人的身體都不同程度的出現了腎虛的症狀。面對這種情況，廣大的女性朋友們該怎麼辦？虛了就要補，可是吃什麼好那？

女性食療的方法。中醫腎虛的概念及其與亞健康的聯絡中醫認為，腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。

腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。這就是腎虛。

女性食療的方法。關於補腎的問題，在我國已經有上千年的的歷史。人們通過長時間的研究，發現生活中很多食物都具有補腎的效用。下面就給大家介紹一些補腎的食物**。

羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫公升羊肉湯，放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉，拌勻後置籠上蒸45分鐘，熱食。

黑糯公尺補血粥

黑糯公尺、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，黑糯公尺、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。

山藥枸杞子湯

原料鮮山藥200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。

女性食療的方法。雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。

拔絲蓮子主料：水發蓮子200克，油50毫公升，白糖50克，紅綠櫻桃、麵粉、幹澱粉各適量。製作：

將發好的蓮子洗淨，蘸上幹澱粉；炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好澱粉的蓮子放入鍋內，炸至金黃色撈出、控油；炒勺刷洗乾淨放入白糖，注入溫水加熱，糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子，顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子裡，將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。

功用：清心火，溝通心腎，有壯陽，防腎虛的作用。

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

女性食療的方法。以上就是我為你介紹的幾種既美味有補腎的食療方法，希望對你有

所幫助。同時建議患有上腎虛的廣大女性，可以服用【聖，力bao】，很多人都在用，效果很不錯的。

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