腎虛怎麼調理女性腎虛的食療方法

2023-02-14 06:24:02 字數 948 閱讀 3552

導語:許多人都認為腎虛是男性的「專利」,但在現代社會中,多數女性快節奏地工作和生活著,女性受生理、病理因素影響也容易發生腎虛,且女性腎虛

許多人都認為腎虛是男性的「專利」,但在現代社會中,多數女性快節奏地工作和生活著,女性受生理、病理因素影響也容易發生腎虛,且女性腎虛的比例相當高,並不低於男性許多女性出現黑眼圈、失眠多夢、心情煩躁等腎虛的症狀,其實這是腎虛的表現。這些女性腎虛的症狀可以通過食療方法來**。本文向您介紹一下腎虛及女性腎虛食療方法。

腎虛在中醫中是指氣血陰陽虛弱,並不是西醫中的腎衰竭。腎虛有很多種,其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛表現為**瘙癢、失眠多夢、腰膝痠軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫髮、黑眼圈、便秘、經少甚至閉經等症狀。

腎陽虛表象為怕冷、手足冰冷、腰膝痠軟、面白或黝黑、精神不振、身體浮腫、腹瀉、白帶清稀、不孕、性慾低下等症狀。

腎虛除應用藥物**外,還可以通過飲食進行調理。日常飲食中,腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。

腎虛者應忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。

腎陰虛食療方法:

海參粥:水發海參(切碎)50克,粳公尺100克,同煮成粥,加少許蔥薑食鹽調味。

冬蟲夏草淮山鴨湯:冬蟲夏草15克,淮山藥20克,鴨1只。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟,調味即可。每星期可食用1~2次。

腎陽虛食療方法:

鴿子1只,雞肉200克,燙熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。

羊肉粳公尺粥:新鮮精羊肉3~5兩,粳公尺適量。將羊肉洗淨,切成肉塊,同粳公尺煮粥。

食療**腎虛效果比較慢,需要堅持食用。食療**腎虛既不會產生任何毒***,又可以達到**疾病的目的。女性腎虛應該及時調理,擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱,使自己的生活質量更理想。

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