女性貧血的食療方法貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15％～20％，其中婦女兒童貧血率高達20％以上，貧血嚴重威脅婦女健康。
貧血在祖國醫學屬「虛證」範疇，虛證常見有血虛、氣虛 、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治。
1.龍眼肉15克，紅棗3~5枚，粳公尺100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2.新鮮羊骨2斤(1000克)，粳公尺200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳公尺共煮成粥。食用時中適量調公尺溫服，10~15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3.糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4.何首烏60克，紅棗3~5枚，粳公尺100克。先以何首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
5.雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
當****成為都市生活的主題時，另一種營養缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。
6.豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調公尺，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃一款「補血菜」。
女性貧血的經典食療方 x
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15 20 其中婦女兒童貧血率高達20 以上，貧血嚴重威脅婦女健康。貧血在祖國醫學屬 虛證 範疇，虛證常見有血虛 氣虛 陰虛 陽虛等。患者可根...
女性貧血吃什麼補血食療方
導語 女性有一半以上會患上貧血，主要的原因是體內的鐵質不足，是缺鐵性貧血，引起了血紅蛋白偏低。那女性貧血吃什麼好呢？女性經期過後會有貧血的症狀，所以我們要補血。那麼貧血患者吃什麼補血呢？給大家介紹兩款補血食療方，一起來看一下。補血食療方 1 紅棗花生紅豆湯 材料 紅棗10顆，紅豆60克，花生50克做...
治療貧血的簡單食療方法
導讀 什麼是缺鐵性貧血呢？我們知道，紅細胞中含有血紅蛋白，而血紅蛋白中又有鐵元素。如果我們的身體內部缺少了鐵，那麼血紅蛋白的合成就會受到影響，進而引起紅細胞的生成出現障礙，這樣就引起了所謂的 缺鐵性貧血 如果你是貧血的一員，那就不要再考慮了，調整好自己的飲食，注意休息和鍛鍊，做乙個白裡透紅的美人！原...