修復現代女人不良健康習慣
壞習慣1 快餐生活
如果你早晨沒時間或者來不及吃早餐，中午經常以快餐果腹，經常感到疲勞，記憶力大不如前，那麼你已經患上了「快餐綜合症」。這些症狀極有可能是營養攝入不均衡全面造成的。
快速修復：攝入全面均衡的天然營養元素，包括蛋白質、維生素、微量元素等。
壞習慣2 節食**
為了**，很多人不沾油脂、肉食，有時甚至禁食。雖然體態日漸輕盈，卻時常困頓疲憊，小病時時來犯。這是因為你減走了很多營養元素，造成維生素a、d、e、k等脂溶性維生素缺乏，造成機體免疫力下降。
快速修復：補充相應的維生素，同時輔以適當油脂。
壞習慣3 經常飲酒
現代女性工作和生活的壓力太大，許多人都可能時不時傾向於酒的放鬆作用。即便是偶爾的醉酒也會導致體內維生素、微量元素儲存被消耗殆盡。
快速修復：補充維生素b族、微量元素、礦物質，此外，應該補充足夠的抗氧化劑，如維生素e和維生素c。
壞習慣4 偏愛肉食
有些女性天生好肉，厭食蔬菜。這樣的飲食習慣可能導致缺乏許多營養物質，如維生素、膳食纖維以及其他多達千種的能對抗各種疾病的植物營養成分。
快速修復：補充維生素a、b6、b12等。如果愛吃某些水果和蔬菜，那麼請多吃些。如果不愛吃蔬菜，可吃一些膳食纖維類的營養品。
奔三女人如何「煲」出好臉色
太歲肉靈芝養殖 一 蓮藕排骨湯 材料 蓮藕100克 豬排骨200克。調料 鹽 料酒 蔥段 薑片 陳皮各適量。做法 1 排骨洗淨斬段，焯水待用 蓮藕洗淨，去皮，切成滾刀塊，備用。2 湯鍋加清水，放入排骨 料酒 蔥段 薑片 陳皮，大火煮沸。3 放入蓮藕塊，再次煮開鍋後換小火慢燉至熟爛，調入適量的鹽即可。...
「奔三」女性該如何保持健康
但年齡一天天的大起來時，如果你不加以注意，並且方法不正確，很容易導致你的精力受損。三十多歲的女生具有成熟的魅力 豐盛的日常心得，有分寸地待人處世，對男生有非凡的吸引力。這個年紀段的女性最首要的是不用讓身體中招和精神頹喪。但年齡一天天的大起來時，如果你不加以注意，並且方法不正確，很容易導致你的精力受損...
老年人健康管理的三步曲
隨著健康管理理論 的深入進行，為老年人群開展的健康管理服務也在不同層面開展起來，但大多還處於探索階段。結合中國的實際情況，健康管理到底要囊括哪些內容，才能真正有效地改善健康呢?健康管理在中國處在剛剛起步階段，對於健康管理理論與實踐的 有志者已經做了很多積極的努力。這其中，我國成立最早的專業健康管理機...