如何讓學生喜歡跑步

在課堂上如何讓學生愛上跑步？

李小龍說過：體能訓練，可以說是乙個「自討苦吃」的過程，如果你對自己要求不嚴，就不要期望從各種強身鍛鍊中有太多收穫，你必須付出代價，而當你戴上拳套開始正規習拳獲參加比賽時，你便會明白，你沒有白費功夫而苦盡甘來。

前段時間參加了一屆省職工運動會，我們市淄川的一位張老師取得了省第三名的好成績，令我佩服的五體投地。據說他每天堅持在體育場跑20圈左右！感慨之餘不禁考慮到：

長跑，作為一項鍛鍊方法確實可以為終身體育奠定堅實的基礎，可是如何能讓我們的學生也愛上跑步，是令多數一線體育老師頭疼的問題。如果像張老師那樣憑藉意志力，重複著單調而又乏味的跑圈，作為天性的學生來說很難做到這一點。這就需要我們體育教師好好轉變觀念，找到適合我們與時俱進的學生的發展。

我在教學中，逐漸摸索出了幾點經驗來和大家一起**。

一、樹立健康第一的指導思想，培養喜歡跑步的興趣。

學生不喜歡跑步，最直接的原因就是累！因而需要教師轉變教育理念，在教學中不斷去探索創新，積極挖掘學生的智慧型和體能的潛力。針對學生的怕累心理，在耐久跑的初始階段，我安排運動量較小的走跑交替練習，在輕鬆的環境中啟發學生去觀察走和跑有什麼區別？

通過「發現問題」——「解決問題」來進行體能練習。然後通過身邊的榜樣，讓他們明白耐久跑在人一生中的影響作用，深刻的體會先「吃苦」後「耐勞」的深遠意義

二、突出學生的主體地位，通過激發運動興趣，奠定學生終身體育的基礎。

學生是課堂教學的主角。教師只有精心的備課，利用自己的教育智慧型來啟發學生創新思維，激發學生的興趣，鍛鍊學生的體質，才能使學生樂於接受並且愛上你的課。為了激發學生對跑步的興趣，我充分發揮了我們學校實驗樓的場地優勢。

在學生體能增強的前提下，安排了適量的跑跳樓梯等活動，通過場地的轉化來強化學生的協調性和力量，並通過設定不同距離、不同難度的「挑戰賽」和「找尋寶藏」等遊戲來激發學生的攻堅克難心理，適時穿插班級對抗，發揮尖子生的帶頭作用，讓學生真正成為課堂的主人，並樂在其中。

三、在教學中靈活運用多種教學方法，幫助學生學會學習。

「授之以魚，不如授之以漁」。在教學中，我不斷給他們提出問題，比如：影響跑步的因素有哪些？

跑步為什麼會出現極點現象？如何緩解極點現象的諸多症狀？根據現有的場地和器材，設定不同難度等級的挑戰賽，根據教師設定的專案單，以小組為單位來進行挑戰，讓學生帶著疑問來解決這些「惑」。

通過創設問題——思考問題——討論問題——解決問題，學生在教師的啟發之下，既能解決「惑」的問題，還能獲得技能的提高和成功的喜悅，教師何樂而不為呢？

四、重視體育課上的「情感教育」

現在孩子們嬌生慣養，缺少吃苦耐勞精神。我們的體育課擔負著兩重任務：乙個是「教書」，教給學生「三基」，讓他們學會鍛鍊身體的方法和技術；另乙個是「育人」，教會學生克服挫折的能力和情緒調節能力，培養他們堅強的意志品質和積極進取的精神。

讓學生「學會求知，學會生活，學會做人」。

要想讓學生愛上跑步，作為教師我們自身得熱愛我們的教育事業，愛我們的學生，從平等的角度來思考我們的學生需要的是什麼樣的課堂，勇於創新的步伐始終不能停止。祖國的未來不需要高分低能兒，只要我們不斷的探索，不斷的創新，我們就一定能培養出更加優秀的全能人才，讓我們攜起手來為了培養出更好的祖國未來而努力！