㈠活動背景
素質拓展培訓就是通過一系列的富有挑戰性的個人專案和具有艱巨性困難性的團隊專案，讓成員全身心地投入，彷彿真的置身其中，通過這種培訓方式，激發成員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關係，真真感覺到乙個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創造力。
㈡活動目的及意義
素質拓展培訓專案本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去感悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位。參加者在訓練過程中的體驗及感受，為他們日後的學習工作及日常生活帶來很大的促進，人與人之間的關係拉近了，彼此間的信任更加增強了。
㈢活動宗旨
遊戲中玩出團結，實踐中提公升自我。」素質拓展培訓在提高學生的組織能力、團隊協作能力和團隊凝聚力起到很好的作用。
㈣活動主辦單位：大連職業技術學院管理工程系心理健康協會
㈤活動物件：心理健康協會會員
㈥活動地點：一教207教室
㈦活動時間：6月13號下午一點到三點
㈧活動步驟
一）活動準備
①統計全體部門成員的名單，並且通知到人
②購買、準備活動道具及用品
③工作人員簡單培訓，分工
二）活動內容
拓展培訓專案分別有：
成語接龍、搶凳子、心有靈犀(乙個人筆畫乙個人猜)、
㈨活動流程
⒈現代舞精彩表演
⒉成語接龍
遊戲規則︰分成16個組，以個班為單位分成組。具體如下；
成語必須由四個字組成；
前後兩句相接成語的關節字必須是同一漢字,
所接成語不得有重複，說過的成語不可以再說第二遍
所選用的成語必須是一般成語詞典上能查到的成語。
首先由主持人說出乙個成語，然後由各個組成員依次接龍，到哪組接不上來要受到懲罰。備用的成語（詩情畫意，瞞天過海，九霄雲外，十全十美，勿施於人，掉以輕心，夜長夢多，高下其手 ，驥子龍文，全力以赴，低聲下氣，談笑風生，一見鐘情，放虎歸山 ，雨過天晴，春暖花開，聚精會神）
⒊搶凳子
遊戲規則：16個組中每組派出乙個人，成兩大組，每組8人，7把椅子，隨著**聲響起選手開始圍繞凳子走動，當主持人喊停時，大家開始搶凳子，沒搶到凳子要被淘汰，兩組分別進行後，再由兩組分別獲勝的三個人進行總決賽，即6個人.獲勝者給予獎勵。
⒋心有靈犀（乙個人比劃，乙個人猜）
遊戲規則：需要是10個人，分成兩組，每組5個人，由主持人拿著要猜的詞語，猜詞語的人背對主持人，比劃的人面對主持人，首先乙個人比劃，其他四人依次猜，也就是第乙個人比劃給第二個人猜，第二個人再比劃給第三個人猜，依次比劃下去，直到第五個人說出最終答案，每個人都有猜詞語和比劃的機會，猜詞語的時間不得超過2分鐘。不會的可以過，要求主持人換詞語，每隊有20個詞語供選擇，看兩組選手誰可以在規定時間猜的詞語最多，獲勝者給予獎勵，輸得要受懲罰。
供猜的詞語：1. 狗急跳牆、目瞪口呆、手舞足蹈、降龍十八掌、刷牙、嚎嚎大哭、擠眉弄眼、抓耳撓腮、上竄下跳、翩翩起舞、睡覺、一無所有、嚇一跳，上樓梯、洗澡、一瘸一拐
愁眉苦臉、交頭接耳、心急如焚雨傘
2. 大眼瞪小眼，張牙舞爪 、怒目而視 、開車、疊被子、東張西望、嚇一跳、垂頭喪氣、菜刀 、劉翔、守門員、抓耳撓腮 、冥思苦想 、摔跤、三長二短、大搖大擺、躡手躡腳、七上八下、金雞獨立、前俯後仰
⒌優美歌曲作為結束
㈩活動經費預算
礦泉水18元
氣球 15元
彩帶10元
禮品 45元
總計 88元
室內心裡拓展訓練活動總結
第一部分活動簡介 1 活動主題 室內心裡拓展訓練 2 活動形式 自願報名，團隊參與 3 參與者 全體管工心協會員，現任心協會長，上屆心協會長，及管工系劉琳琳導員 4 活動主辦單位 管理工程系心理健康協會 5 活動開始和結束時間 2010年6月21日下午四點到六點 6 活動地點 一教207 第二部分活...
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