中醫養生——痰的分類和形成
中醫認為，痰的產生主要與肺、脾兩臟有關。肺主呼吸，調節元氣的出入和公升降。如肺失肅降，就可出現咳喘、臥不平等症。
在風邪或寒邪侵肺時，使肺內的津液凝聚成痰。脾主運化，即消化和運送營養物質至各臟器。如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節，都能傷脾而使其失去運化功能，造成水濕內停凝結成痰。
中醫將痰分為寒痰、風痰、熱痰、濕痰及燥痰等。
寒痰：由寒邪犯肺，使肺內津液凝聚成痰。痰呈白色，病人怕冷，喜熱飲，舌苔薄白或膩。
風痰：由風邪侵肺即傷風引起，開始痰白稀，以後可轉黃黏痰，病人怕風，舌苔初起白，後轉薄黃。
熱痰：由熱邪侵肺或先受風或寒邪而發高熱數天後，使津液燒灼而轉化為黃黏痰，病人怕熱喜涼飲，舌紅苔黃膩。
濕痰：濕邪侵人人體(如居潮濕環境)，使肺、脾功能失調或飲食不節而運化失調引起。痰為白色稀水樣，病人有身重、倦乏或便溏等症，舌苔薄白或白膩。
燥痰：由久旱氣候乾燥、燥邪侵肺，痰黏稠不易咳出或有咳血，病人覺口鼻咽燥等症，舌苔薄黃。
中仁本草的茯苓陳皮薏公尺仁粉主要針對痰溼凝聚、口黏苔膩等痰溼表現的這一部分人群。通過藥食同源食材合理搭配，利用中醫體質平衡原理，通過飲食調節恢復人體平衡，達到穩定健康狀態。
陳皮功效： 理氣降逆、調中開胃、燥濕化痰。
花椒功效： 芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥。
薏公尺仁功效： 利濕健脾、舒筋除痺、清熱排膿。
茯苓功效： 利水藥，滲濕，利尿。
中醫體質養生痰溼體質如何調理
現在人們對於養生比較重視了，尤其是傳統的中醫養生，中醫上把每個人的體質分為不同的型別，從而針對每個不同體質的人群來制定合適的養生方式。比如目前最為常見的痰溼體質的人群，因為人們的工作逐漸趨於辦公室化，這就是痰溼體質形成的直接因素，那麼中醫體質養生痰溼體質如何調理呢?痰溼體質者體形大多肥胖，身重容易疲...
咳嗽多痰的藥方
防風5克枝花頭10克 荊芥5克姜蟲3克 桔梗10克法半夏5克 冬花10克陳皮2克 茯苓10克杏仁5克 枇杷葉5克黃芩10克 甘草5克 咳嗽的藥方 防風5克浙貝6克 荊芥5克姜蟲5克 桔梗10克蘇子5克 冬花10克陳皮2克 枝花頭10克杏仁5克 枇杷葉6克紫菀10克 甘草5克 平時用來清熱祛濕 清心火...
中醫辟穀養生的方法
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