**睡覺多夢的方法：
1、洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，1次約20分鐘。出盆後用幹毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳。
2、取洋蔥適量，洗淨，搗爛，置於小瓶內，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味。
3、將15克左右的生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味4、口服優夢韻歐吉，優夢韻歐吉與人體天然的舒眠素在分子結構與理化特性上完全一致，有效活性因子能深入人體根本迅速調節人體睡眠，使人體進入自然睡眠狀態，接觸人們白天一直所處的焦慮和壓力的狀態。使用優夢韻歐吉乙個周之後，10分鐘就能進入睡眠狀態，心情舒暢，白天心跳莫名加速、情緒緊張、焦慮等症狀明顯緩解，精神飽滿。入睡快，夢少了，睡得深，不易醒。
此外，克服睡覺多夢的問題還需做到：
1、堅持晨起慢跑鍛鍊20分鐘;
2、調整思維方法,多數失眠與情緒關係密切,因此一切順其自然,保持心態平和最重要;
3、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽輕鬆愉快的**;
4、養成較規律的生活習慣;
晚上睡覺多夢吃什麼
2.睡前吃點麵包。胰腺會分泌胰島素，對氨基酸進行代謝。吃水果，或喝牛奶，都能鎮靜神經。3.柏樹葉洗淨曬乾，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮靜，安眠的作用。4.鮮橘，梨，香蕉皮50 100克，裝入不封口的小袋，放枕邊。5.若半夜醒後不能再睡，吃3 5片餅乾，喝一杯葡萄酒，即可入睡。6.睡前，喝碗鮮豆漿汁，可...
晚上睡覺經常失眠多夢是怎麼回事
如對您有幫助，可購買打賞，謝謝 導語 睡前小失眠這種問題，相信是現在生活當中很多人都會遇到的 乙個問題的吧？其實這種失眠狀況對我們造成的影響是比較大的，因為經常失眠沒有良 睡前小失眠這種問題，相信是現在生活當中很多人都會遇到的乙個問題的吧？其實這種失眠狀況對我們造成的影響是比較大的，因為經常失眠沒有...
幼兒晚上睡覺出汗的原因
很多時候由於孩子晚上的時候，總是會睡覺出汗，那麼這學校困擾著許多的家長朋友們，及時大家要考慮是否是因為孩子在日常的生活中，白天過度勞累或是因為缺鈣而造成的，在這個時候大家要積極地給孩子了解以及檢查了。小孩總是出虛汗可能是因為小兒體質較弱，陽氣不能固護肌表導致，也可能是因為小兒陰血不足，陰虛內熱導致的...