*篇一：引起失眠多夢的**有哪些
引起失眠多夢的**有哪些
失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。失眠的表現有入睡困難，不能熟睡，睡眠時間減少。早醒、醒後無法再入睡。
頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。睡過之後精力沒有恢復。發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。
該病嚴重影響了患者的日常生活，因此我們需及早了解**，預防此病的侵害。
1、環境原因
失眠多夢常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會比較容易引發失眠多夢。
2、生理因素
精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如缺鐵、關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上公升，睡眠效果也可發生變化難過而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
3、心理因素
生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
4、藥物因素
飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
5、年齡因素
年齡越大失眠發生率越高。
6、不良的環境和習慣
不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如雜訊、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
7、與人的情緒狀態有關
許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
8、從事體力活動太少
從不進行或者沒有時刻進行體育錘煉、出行均搭車、從不安步或打太極拳、在室內長時刻採用固定的坐姿、總乘電梯而不爬樓梯、很少幹些破耗體力的家務等等。這類啟事也能激發人的失眠，常常被人們輕忽，人們很少將失眠與體力破耗太少接洽起來。現實上，人在從事體力勾那時大腦皮層會讓從事腦力勾當的興奮灶處於安息狀態，較重的體力勾當往後，人常常鬥勁輕易入眠，相信很多人有過這類體驗。
9、睡覺前從事讓人過度興奮的各類活動
比方：看鬥勁刺激的電視節目或玩電腦遊戲、唱卡拉ok、吃夜宵飲酒、打麻將等等。由於上述勾當均能令人大腦皮層處於高度興奮狀態，這些勾當竣事後，大腦皮層仍處於興奮狀態，不能活絡轉為睡眠狀態，使得人們入眠很是堅苦，入眠堅苦會讓人加倍煩躁，在睡覺前易閃現躁狂症症狀，加倍不輕易安穩入眠。
在床上煎熬一段時刻後，委曲入眠了，所睡時刻也不太長，照樣影響安息質量。
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*篇二：長期失眠多夢的原因
長期失眠多夢的原因
一些人會出現睡不好，晚上失眠多夢的情況。這大多是由於精神高度緊張，壓力過大而造成的，往往會胡思亂想睡不著覺，失眠多夢嚴重影響人的睡眠，會覺得人瞬間蒼老了很多，失眠多夢想必每個人都很了解。
失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
失眠的表現有入睡困難，不能熟睡，睡眠時間減少。早醒、醒後無法再入睡。頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢，睡過之後精力沒有恢復。
發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。很多失眠的人喜歡胡思亂想。
長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神**和抑鬱症。
失眠多夢的**方法包括常規**、家庭**和中醫**，患者可根據自身病情的程度選擇適合自己的**方法。
對於失眠多夢，以上就是它的整體概述。失眠多夢嚴重者會導致抑鬱症等情況，嚴重影響到人的身體健康，對人是一種威脅，長期失眠多夢者，睡不好，精神不好，如果長期失眠，一定要找到適合自己的**方法，並及時醫治。
*篇三：導致失眠多夢原因有哪些
導致失眠多夢原因有哪些
在生活中像飢餓、疲勞、性興奮等，這些都會導致失眠，還有一些疾病，比如關節炎、心絞痛、偏頭痛、哮喘等，也會引起失眠。如果睡眠效果因為年齡的增大而改變的話，失眠也有可能會發生。我是重症失眠，有二三年了，雖然年頭不長，但病情重，西藥吃得多，最開始是半片安定，慢慢的加了黛力新和佐匹轉殖，最後還加了奧氮平，睡眠時間也由最開始的四五個小時，到三四個小時，再到四個多小時，總是反覆睡得不好，感覺睡覺像是受邢一樣，即使睡著了，身邊有點動靜就醒，淺睡眠，醒後再也難以入睡，早上起來混身不舒服，頭暈頭疼，混身沒勁，一次聽朋友說百藝舒管用，但他的症狀比我輕很多，只吃一種西藥還是半片，我西藥量太大了，能行嗎？
帶著這種顧慮開始用，但這些質疑在用到一周後，就顯得那麼多餘，因為效果一天比一天好，而且減停西藥的方法很科學很有效，一共減了四個多月，不僅睡眠調整得很好，而且西藥也停掉了，感覺像是卸下了個大包袱混身輕鬆，睡得很香甜，白天很精神。那麼，導致失眠多夢原因有哪些？讓我們一起來了解一下吧。
一、心理因素
如果在工作中和同事發生了矛盾或者工作不順利的話，自己就會出現緊張、焦慮、憤怒等情緒，而把這些情緒帶回家，就有可能導致失眠的出現。
二、個體功能狀態差異
對於不同的人來說，夢感也是不同的，在不同的時間，有的人夢感強，而有的人夢感弱，那麼如果要避免失眠，就要保證樂觀的態度，在睡覺的時候不要過多的思考一些繁瑣的小事，盡量保證自己能順利入睡。
三、與人的情緒狀態有關
有的人出現失眠是因為情緒障礙，但很多人對這卻不了解，只注意了失眠，卻沒有注意到情緒障礙這種疾病，無法了解**，也就耽誤了**。
多夢是什麼原因
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