冬季飲食小竅門一：冬季常吃蘿蔔，可止咳化痰，清熱解毒。
冬季飲食小竅門二：多吃蔬菜、水果，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多餘的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩辛辣食物，不宜多吃燒烤。
冬季飲食小竅門三：怕冷與飲食中缺少無機鹽有關，應多攝取含根莖的蔬菜，如山芋、藕、大蔥、土豆等。
冬季飲食小竅門四：冬季保健應適當吃「冷」，常飲涼白開水有預防感冒之功效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止**乾裂。
冬季飲食小竅門五：香菇味道鮮美且具有防治流感的作用，常吃能阻止血管硬化。
冬季飲食小竅門六：在冬季不要經常飲用一些過熱的飲料。溫度過高的飲料可造成廣泛的**黏膜損傷，蛋白質在43攝氏度開始變性，胃腸道黏液在達到60攝氏度會產生不可逆的降解 ，所以不要飲用過熱的飲品。
冬季飲食小竅門七：在冬季應多攝取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳製品、葉類蔬菜。
冬季飲食小竅門八：冬天適當吃點冷盤有利於**。「迫使」身體自身取暖，多消耗一些脂肪。
冬季養生飲食小常識
隨著一場初雪的落幕，讓我們也切切實實的感覺到了冬季的到來，除了外在的防寒保暖，冬季的內在 養護 也尤為重要，而且冬季還是乙個最適合進補的養生季節，下面就為大家介紹幾種適合冬季飲食養生的小常識 1 冬季用大棗 紅糖 桂圓 生薑熬湯可以起到促進血液迴圈流通 益氣補血 安神驅寒的功效。2 冬季常吃羊肉 狗...
秋季幼兒飲食小常識
幼兒主食應常用公尺粥 麥糊 軟飯 掛麵 麵包 饅頭 包子 水餃 餛飩，以及牛奶 豆漿等，所用原料如大公尺 小公尺 玉公尺粉 麥片 麵粉 薯類等輪流交替為宜。副食應以菜 肉搭配為佳，所用原料如豆製品 雞鴨血 蛋類 畜禽 魚肉和蝦皮 紫菜 海帶等海產品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉 棗泥 赤豆粥 蛋...
冬季用車小常識
進入冬天,氣溫驟降。汽車和人一樣,在寒冷的冬天也容易 感冒發燒 所以在冬季對愛車的保養需更加細心，以下是冬季用車的幾個小常識，提醒您注意。1 機油的使用 a機油作用 冷卻 潤滑 清洗 密封四大功能 b冬季特點 冬季使用黏度大的機油，發動機摩擦阻力大 流動性變差，車輛難啟動，增加起動系統的負載。使用黏...