課時一1 整隊
2 跆拳道標準坐姿
3 什麼叫跆拳道，跆拳道精神和禮儀知識。
4 準備活動-徒手操
5 格鬥士準備（實戰姿勢）動作講解
6 格鬥士準備的左右換架，動作示範，糾正錯誤7 結束時師生禮儀
課時二1 師生禮儀
2 準備活動-徒手操
3 複習格鬥士準備，動作糾正
4 複習左右換式，動作糾正
5 馬步衝拳預備動作講解及示範。
6 下蹲跳做法
7 結束禮儀
課時三1 師生禮儀
2 準備活動-徒手操
3 馬步衝拳預備動作及一段衝拳練習
4 格鬥士準備，左右換架練習
5 坐姿考核
6 步法講解-前滑步和後滑步
7結束禮儀
課時四1 師生禮儀
2 準備活動-徒手操
3 馬步衝拳練習（複習一段衝拳，講解二段衝拳）4 坐姿考核
5 格鬥士準備，左右換架練習
6 步法練習，前滑和後滑
7 結束禮儀
課時五1 師生禮儀
2 準備活動-徒手操
3 馬步衝拳（一段衝和兩段衝，講解三段衝拳）4 格鬥士準備及換架練習
5 滑步練習
6 坐姿
7 結束禮儀
課時六1 師生禮儀
2 準備活動-徒手操
3 馬步衝拳（一段衝拳，二段衝拳，三段衝拳）4 格鬥士準備，換架及步法練習
5 坐姿
6 壓韌帶及橫叉練習
7 結束禮儀
課時七1 師生禮儀
2 準備活動-徒手操
3 壓韌帶及橫叉練習
4 上踢腿法
5 馬步衝拳複習
6 格鬥士準備，換架
7 步法練習
8 師生結束禮儀
課時八1 師生禮儀
2 準備活動-徒手操
3 壓韌帶，橫叉練習
4 上踢腿法，講解前踢腿法
5 格鬥士準備，換架
6 步法練習
7 馬步衝拳練習
8 師生結束禮儀
課時九1 師生禮儀
2 準備活動-徒手操
3 馬步衝拳練習
4 壓韌帶，橫叉練習
5 上踢腿法和前踢腿法練習
6 格鬥士準備，換架
7 步法練習
8 結束禮儀
課時十1 師生禮儀
2 準備活動-徒手操
3 壓韌帶，橫叉練習
4 腿法練習，上踢腿和前踢腿
5 馬步衝拳
6 格鬥士準備和換架，步法練習
7 結束禮儀
課時十一
1 師生禮儀
2 準備活動-徒手操
3 馬步衝拳
4 壓韌帶及橫叉的練習
5 腿法複習
6 馬步衝拳
7 分組練習學過的內容
8 結束禮儀
課時十二
1 師生禮儀
2 準備活動-徒手操
3壓韌帶及橫叉練習
4 腿法練習，上踢腿和前踢腿
5 馬步衝拳
6 格鬥士準備和步法練習
7 模擬跆拳道九級內容考試
8 結束禮儀
課時十三
1 師生禮儀
2 準備活動-徒手操
3 壓韌帶及橫叉練習
4 上踢腿和前踢腿的腿法練習，橫踢的講解
5 馬步衝拳練習
6 節目的排練（靜心操，馬步衝拳，格鬥士準備，滑步，腿法破板）7 結束禮儀
課時十四
1 師生禮儀
2 準備活動-徒手操
3 壓韌帶及腿法練習
4 馬步衝拳
5 步法練習
6 節目的排練（靜心操，馬步衝拳，格鬥士準備，滑步，腿法破板）7 結束禮儀
課時十五
1 師生禮儀
2 準備活動-徒手操
3 壓韌帶及腿法練習
4 節目的排練（靜心操，馬步衝拳，格鬥士準備，滑步，腿法破板）5 結束禮儀
課時十六
1 師生禮儀
2 準備活動-徒手操
3 複習本學期學習的內容
4 節目排練
5 結束禮儀
跆拳道教學課的任務與結構
一 教學課的任務 跆拳道教學課的任務是由教學進度所決定的。但任務的提出一定符合跆拳道技能形成的特點和體育教學的普遍規律，根據學生的基本情況，制定切實可行的任務。二 教學課的結構 跆拳道教學課的結構與其他體育課的結構基本相同，包括教學內容 組織教法 時間與練習量的安排等。根據人體技能活動變化的規律，一...
2023年秋季初中跆拳道教學計畫 羅龍彬
先禮後兵永奪冠軍 2015年秋季跆拳道興趣班培訓工作計畫 一 訓練目的 禮始禮終，培養良好的道德品質，在訓練中改善和增強體質。提高防身與自衛能力，最終達到磨練意志培養高品格修養的目的。禮儀廉恥 克己忍耐 百摺不屈涵蓋了跆拳道的精神所在 二 訓練總方針 1.掌握基本腿法 步伐等基本功。2.安排踢靶訓練...
跆拳道暑假培訓教學計畫
一 訓練目的 禮始禮終，培養良好的道德品質，在訓練中改善和增強體質。提高防身與自衛能力，最終達到磨練意志培養高品格修養的目的。禮儀廉恥 克己忍耐 百摺不屈涵蓋了跆拳道的精神所在 二 訓練總方針 1.掌握基本腿法 步伐等基本功。2.安排踢靶訓練 加強對跆拳道的興趣 固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進...