教學目標：
一、通過跆拳道培訓使孩子了解跆拳道在中國的發展情況，介紹跆拳道比賽的簡單規則。掌握跆拳道的基本禮儀。（敬禮：向國旗敬禮，向老師、他人敬禮）
通過學習培養孩子的協調、靈敏、反應能力。發展速度、力量、耐力素質。為今後的發展打下良好的身體、意志品質基礎。
通過學習培養孩子對跆拳道的興趣。培養、提高學生的思想、道德，懂禮儀。培養孩子的自我管理能力、自我控制能力。培養孩子勇敢、頑強、拼博的精神及集體榮譽感。
二、學習跆拳道的基本技術和基本步法。學習跆拳品式。學期考核——通級考試。
教學內容：口令、禮儀、基本知識、基本技術、基本步法、身體素質。
第一階段：基礎知識及基本技術（9月—10月）
（1）基本知識
1、課堂常規
2、介紹跆拳道運動的發展史
3、學習跆拳道的禮儀、簡單徒手操。
4、基本腿法：前踢。
5、品式基本功：下防、中防、上防、馬步衝拳
（2）基本技術
1、練習柔韌基本功
2、標準格鬥式
3、規範、前踢腿法
4、學習基本步法：前行步、馬步
5、學習太級一章基本功
第二階段：晉級考試技術（10月—12月）
1、規範橫踢腿法；
2、學習太極一章完整練習
第三階段：基本技能
1、複習前三階段的學習內容，鞏固及熟練教學內容；
2、進行考核：有專業教練進行考核——晉級考試；
3、熟練運用，並向家長匯報學習成果。
跆拳道訓練計畫
一 制定訓練計畫，從嚴進行訓練。1 一般身體訓練為主，將韌帶拉開，並在協調速度與靈敏性素質方面打好基礎。2 分兩個訓練班，訓練時間是星期二四，星期三五下午第三節課，星期六下午2 30 3 30訓練時間為1個小時。老隊員以比賽訓練為主，鞏固腿法。新隊員以學習新的腿法技術為主。3 每週訓練體能一次，訓練...
2023年跆拳道隊訓練計畫
跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力 取得實戰的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時多以後腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏於前腳，而且身體姿勢大都以側向站位，以便保護身體和下面要害部位和使後腿通過擰腰轉髖發力，增加擊打的力量和速度。我們...
2023年什邡中學跆拳道訓練計畫
新的一年開始了，社團工作也即將開始。上學期在團委領導的關懷和我社團全體社員的共同努力下，各方面的工作都取得了顯著的成績。不僅擴大了本社團在社團和學校的影響力，而且給社團帶來了良好的聲譽。為了更好發揮學生社團在校園文化中的積極作用，提高社團活動的水平，帶動社團的全面繁榮和發展，促進社團管理的規範化 制...