新的一年開始了，社團工作也即將開始。上學期在團委領導的關懷和我社團全體社員的共同努力下，各方面的工作都取得了顯著的成績。不僅擴大了本社團在社團和學校的影響力，而且給社團帶來了良好的聲譽。
為了更好發揮學生社團在校園文化中的積極作用，提高社團活動的水平，帶動社團的全面繁榮和發展，促進社團管理的規範化、制度化，我們的工作計畫制定如下：
（一） 基礎性建設
1、社團工作制度的貫徹
2、召開組織機構成員會議，對上學期的工作進行總結，擬定本學期社團工作制度貫徹計畫，充分明確了權責的劃分、經費的使用以及日常工作中的一些注意事項。
1、社團間的溝通監督
為了增進社員之間的了解，更真切的融入社團，社團決定先從組織機構成員開始，實行訓練簽到制度。讓組織機構成員積極參與訓練，更深入了解跆拳道和跆拳道社團的執行。
2、建立社團具體獎罰項
以乙個月為期，給予參與訓練次數最少的組織機構成員一定的懲罰，相應的，參加訓練次數最多的組織機構成員在學期末給予一定的獎勵。若效果良好，可對其餘會員制定試行方案。
（二） 發展目標
1、構建一套高效、靈活的社團動態管理體系。
2、培養一支具有鮮明特色的社團團隊。
3、擴大社團影響力，發揮社團在校園文化中的積極影響作用。
4、積極督促會員參加訓練，提高跆拳道技能。
（三） 組織活動
今年的工作具體分為五大方面：
一、 前期工作
1、新學期開始，完成社團的註冊工作和申請場館工作。
2、跟學校做好溝通工作，便於社團活動的開展。
二、 常規活動
社團常規活動即跆拳道的常規訓練。訓練的時間為每週五
週六上午7:00-8:00，下午5:00-6:00,訓練地點為藝體館。
三、 納新
1、 召開組織機構會議擬定納新的具體安排。
2、 製作納新宣傳單及展板。
3、 納新結束後召開全體委員大會。
4、 制定新生訓練計畫。
四、 配合學校其他活動的開展
五、 拍攝宣傳片
六、 表演隊的組建
上學期組建的表演隊，這學期將繼續對表演隊人員進行集中訓練。
七、 課程及內容安排
1、高一年級學生在本年內的訓練目標為：
1） 禮儀、禮節繫道帶(背身整理道服、立正、行禮)
2） 品式太極一章
3 ）步伐
a 前滑步、後滑步(左右腿各二組、配合發聲)
b 前交叉步、後交叉步(各二組、配合發聲)
4 ）拳法馬步樁衝拳(10次、配合口令)
5 ）腿法
a原地正踢
b前踢腳靶
6） 體能
a仰臥起坐(男10個,女8個)
b俯臥撐(男10個,女6個)
c快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面)
2、高二年級學生在本年內的訓練目標為：
1 ）禮儀、禮節背身整理道服、立正、行禮
2 ）品式太極二章
3） 基本功三次上段攻防技術
4 ）拳法直拳擊靶
5 ）腿法
a後腿橫踢
b原地側踢
c橫踢腳靶
6 ）體能
a俯臥撐(男15個,女10個)
b兩頭起（男15個,女10個）
c背肌（男15個,女10個）
d快速左右提膝腿（男20個，女18個）
3、高三學生在本年內的目標為：
1） 禮儀、禮節背身整理道服、立正、行禮
2）品式太極三章
3） 基本功三次中段攻防技術
4）腿法
a高位橫踢
b後踢5） 體能
a俯臥撐(男拳10個,女夾臂5個)
b兩頭起（男20個,女12個）
c立臥跳（男15個,女10個）
以上就是本社團的工作計畫，希望在新的的一年裡，社團能有更好的發展。
跆拳道訓練計畫
一 制定訓練計畫，從嚴進行訓練。1 一般身體訓練為主，將韌帶拉開，並在協調速度與靈敏性素質方面打好基礎。2 分兩個訓練班，訓練時間是星期二四，星期三五下午第三節課，星期六下午2 30 3 30訓練時間為1個小時。老隊員以比賽訓練為主，鞏固腿法。新隊員以學習新的腿法技術為主。3 每週訓練體能一次，訓練...
2023年跆拳道隊訓練計畫
跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力 取得實戰的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時多以後腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏於前腳，而且身體姿勢大都以側向站位，以便保護身體和下面要害部位和使後腿通過擰腰轉髖發力，增加擊打的力量和速度。我們...
2023年秋季跆拳道訓練計畫
教學目標 一 通過跆拳道培訓使孩子了解跆拳道在中國的發展情況，介紹跆拳道比賽的簡單規則。掌握跆拳道的基本禮儀。敬禮 向國旗敬禮，向老師 他人敬禮 通過學習培養孩子的協調 靈敏 反應能力。發展速度 力量 耐力素質。為今後的發展打下良好的身體 意志品質基礎。通過學習培養孩子對跆拳道的興趣。培養 提高學生...