中華武術歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統體育專案。為豐富校園文化生活，舒緩學習壓力，弘揚中華民族這一傳統文化，為進一步提高學生的身體素質和運動技能增強學生體質。
一、指導思想：
武術隊訓練是在體育教學改革新思想的大背景下，主要以培養學生終身體育意識，即在學校體育教育過程當中，學生能夠建立一項或兩項自己喜愛，終身受用的體育技能為主要目的體育活動。在訓練過程中，本著以學生發展為本的理念，學生不但在武術知識技術上有所獲得，在組織能力，協作配合意識以及自身良好的精神品質(如自覺力、毅力)的培養上，都能夠有所提高。
在武術隊訓練內容的選取上，本著「健康第一」的原則，內容安排從簡單易學開始，循序漸進過度，最終達到一定技術水平。
二、訓練目標：
1、通過訓練能夠掌握武術基本功的練習方法、健身方法，能熟練掌握
一套刀書套路。
2、發展學生協調、靈敏性，增強體質，提高運動能力和審美能力。
3、培養學生愛國主義情操和頑強的意志品質及武德修養，樹立終身體育意識。
三、訓練內容安排
今年的練習內容主要以套路動作為主，選擇適宜的動作難度較大的單項技術動作作為輔助練習。本學期的訓練簡要內容如下：
基本功：壓腿、踢腿、基本步伐、基本手法、刀書術套路。
二至三月份：
1、以身體素質訓練為主，專項訓練為輔。
2、著重把握基本功練習。
3、加強柔韌素質的練習，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個練習動作。
四、五、六月份：
1、採用重複及間歇訓練法強化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直擺性、曲伸性腿法的訓練。
2、對學生進行思想教育，培養良好的意志品質，強調習武之人以德為先。
3、刀書的基本技術介紹，以及套路的學習
九、十月份：
1、進一步加強基本功訓練，尤其是步型、手型的動作到位；壓腿、踢腿的方向、路線；身體的姿勢以及眼神的配合。
2、進一步學習刀書的套路動作。
3、要求隊員能熟練準確地完成規定拳，手、眼、身配合到位。
4、素質練習運動量增加，運動負荷適中。
十一、十二月份：
1、促使隊員在動作的力度、節奏、穩定性上取得進步。
2、要求隊員在完成規定刀書套路時，在速度、力度方面取得進步。
3、全體隊員進行刀書表演。
四、訓練時間：
1、每週
一、三上午7:00時至8:00時，周
二、四下午17:00時至18:00
五、武術隊人員名單
2019武術隊訓練方案
中華武術歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統體育專案。為弘揚中華民族這一傳統文化，為進一步提高少年兒童的身體素質和運動技能增強學生體質特制訂計畫如下 一 指導思想 武術隊訓練是在體育教學改革新思想的大背景下，主要以培養學生終身體育意識，即在學校體育教育過程當中，學生能夠建立一項或兩項自己喜愛,...
小學武術隊訓練計畫
武術訓練教學計畫 莊浪縣朱店小學 中華武術歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統體育專案。為弘揚中華民族這一傳統文化，為進一步提高少年兒童的身體素質和運動技能增強學生體質特制訂計畫如下 一 指導思想 武術隊訓練是在體育教學改革新思想的大背景下，主要以培養學生終身體育意識，即在學校體育教育過程當中...
2023年什邡中學舞蹈隊訓練計畫
一 訓練目標 豐富學生的課餘生活,培養學生的協調能力和智力,舞蹈隊主要訓練形體和舞蹈基本功,鍛鍊身體各部位以及站 坐 走路等姿態,培養學生形成良好的習慣,提高學生素質.同時能夠潛移默化地受到思想教育,以及訓練人體的內在氣質,形成良好的品格.二 訓練地點 學校舞蹈訓練場 三 訓練時間 周一至周四下午5...