一、指導思想：
足球運動是一項對抗激烈的運動，高中階段的足球訓練，主要是從學生的身體素質，運動技巧上加強培養。本年度主要從如下幾個方面著手訓練：
1、加強學生的身體素質訓練，鍛鍊學生的體魄。
2、對學生進行熟悉球性、傳接球、運球等基本技術的訓練。
3、分段教學，讓學生有充足的時間練習、掌握。
4、培養學生的競技意識，讓學生有競賽的心理準備，增強其心理素質。
5、經常開展小組球賽，磨練學生，使他們的足球技巧戰術更上一層樓。
二、組織機構
教練：劉偉
隊長：朱泰山
隊員：劉盛、馮誠、劉洋、白祖貴、萬輝、蔣迪、唐真、白冰、胡思瑤、嚴波、彭波
三、具體訓練計畫
第一階段：
1、身體素質練習：（1）晨跑；（2）俯臥撐60次；（3）蛙跳60公尺。
2、加強熟悉球性的練習。
3、學會足球的定點傳球動作。
第二階段：
1、身體素質練習：（1）晨跑；（2）俯臥撐；（3）蛙跳。
2、移動、運球練習
3、定點射門
第三階段：
1、身體素質練習：（1）晨跑；（2）蛙跳。
2、射門、移動中傳接球練習
3、練習半場人盯人進攻與防守
第四階段：
1、素質訓練：（1）晨跑；（2）蛙跳。
2、運球、射門、運動中傳接球
3、全場比賽，增強配合意識。
4、針對學生具體情況進行分類訓練。
通過訓練，學生應該做到球性較熟悉，運球靈活自如，傳接球、射門等各種技術都達到熟悉的水平。身體素質達到能夠打完一場球賽等。
第五階段：
1、素質聯絡：晨跑
2、全場聯絡，增強學生攻防意識和配合意識。
3、分類練習
第六階段：賽前調整
第七階段：後續訓練
總之，訓練時要針對學生的具體情況進行分類，讓學生學有所成，爭取在今年的球類運動會中取得更好的成績。
2023年四川省什邡中學足球隊訓練計畫
教練 劉銳助理教練 劉偉 訓練日期 2012年1月 2012年12月 地點 四川省什邡中學 計畫訓練時間表 每天具體訓練計畫內容 1基本技術 原地傳接地滾球 接球要求左右變向 三人一組傳接球 兩人傳球，一人左右移動接傳球 二搶四耍猴遊戲 要求盡量一腳出球，對傳球人要求，對少防多的要求 兩人一組傳接過...
2023年四川省資料總結高階
1 有一種簡單的排序演算法，叫做計數排序 count sorting 這種排序演算法對乙個待排序的表 用陣列表示 進行排序，並將排序結果存放到另乙個新的表中。必須注意的是，表中所有待排序的關鍵碼互不相同，計數排序演算法針對表中的每個記錄，掃瞄待排序的表一趟，統計表中有多少個記錄的關鍵碼比該記錄的關鍵...
2023年四川省資料總結高階
1 請編寫乙個判別給定二叉樹是否為二叉排序樹的演算法，設二叉樹用llink rlink法儲存。2 約瑟夫環問題 josephus問題 是指編號為1 2 n的n n 0 個人按順時針方向圍坐成一圈，現從第s個人開始按順時針方向報數，數到第m個人出列，然後從出列的下乙個人重新開始報數，數到第m的人又出列...