跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力、取得實戰的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時多以後腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏於前腳，而且身體姿勢大都以側向站位，以便保護身體和下面要害部位和使後腿通過擰腰轉髖發力，增加擊打的力量和速度。
我們將秉承「團結、進取、務實、創新",把跆拳道社團發展成為有特色,高水平,真正服務於廣大學生,努力提高綜合素養的優秀團隊.我們相信在不久的將來我們跆拳道社必將更好.
一、訓練要求
1、組織每週3次的訓練，努力提高隊員的水平，爭取取得段位的提公升；
2、在平常的訓練中，將中學生與小學生分開訓練，對新學習的學生進行基本技術的訓練，對老生加強實戰方面的訓練；
3、積極參加區里、市裡的比賽交流活動。
二.基本活動
最基本的活動就是給廣大喜歡跆拳道的同學進行教學。對於水平不同的學生，將考慮分為基礎與中級水平分類教學。
三．跆拳道隊活動
積極參加比賽交流，讓學生展示自我。
四.努力發展成為有水平的優秀校隊
我們將在平時組織各種活動，例如跆拳道表演，發揚跆拳道的魅力
,不斷的學習吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優秀的身影走進學校的文化校園，為所有跆拳道愛好者及武術愛好者帶來快樂。
5、活動目的：
（1）培養同學們的武術水平，提高學生自我保護能力。
（2）感受跆拳道的魅力和快樂，促進學生身心發展。
六、活動時間：每週
一、二、四放學以後（4:30-6:00）
七、活動地點：清華附中朝陽學校小學部形體房
八、活動日程：
第1月跆拳道基本禮儀、繫帶、準備活動時基本腿法、柔韌練習的方法。
第2月跆拳道三段衝拳、三段格擋
第3月學習跆拳道前踢技術，附帶複習三段衝拳、三段格擋。
第4月學習跆拳道下劈技術，附帶複習前踢、三段衝拳、三段格擋。
第5月學習跆拳道品勢太極一章，附帶複習前踢、下劈技術。
第6月複習總結前期所學的三段衝拳、三段格擋、前踢、下劈及太極一章並分組進行表演。
第9月學習跆拳道橫踢技術，對前期所學技術存在缺陷進行重點複習。
第10月
根據學生技術掌握的熟練程度，學習騰空前踢，個別身體素質好的學生學習騰空側踢。
第11月
爭取將太極一章改編成一套跆拳道舞，複習三段衝拳、三段格擋、前踢、下劈、重點複習橫踢技術。
第12月
編排動作，進行一場社團展示表演。
跆拳道訓練計畫
一 制定訓練計畫，從嚴進行訓練。1 一般身體訓練為主，將韌帶拉開，並在協調速度與靈敏性素質方面打好基礎。2 分兩個訓練班，訓練時間是星期二四，星期三五下午第三節課，星期六下午2 30 3 30訓練時間為1個小時。老隊員以比賽訓練為主，鞏固腿法。新隊員以學習新的腿法技術為主。3 每週訓練體能一次，訓練...
2023年秋季跆拳道訓練計畫
教學目標 一 通過跆拳道培訓使孩子了解跆拳道在中國的發展情況，介紹跆拳道比賽的簡單規則。掌握跆拳道的基本禮儀。敬禮 向國旗敬禮，向老師 他人敬禮 通過學習培養孩子的協調 靈敏 反應能力。發展速度 力量 耐力素質。為今後的發展打下良好的身體 意志品質基礎。通過學習培養孩子對跆拳道的興趣。培養 提高學生...
2023年什邡中學跆拳道訓練計畫
新的一年開始了，社團工作也即將開始。上學期在團委領導的關懷和我社團全體社員的共同努力下，各方面的工作都取得了顯著的成績。不僅擴大了本社團在社團和學校的影響力，而且給社團帶來了良好的聲譽。為了更好發揮學生社團在校園文化中的積極作用，提高社團活動的水平，帶動社團的全面繁榮和發展，促進社團管理的規範化 制...