實踐課教案 1

教材：耐久跑年級：九年級課型：新授課教師：楊奎

耐久跑教學設計

教材簡析：

耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質是人體各器官系統機能和心理素質的綜合表現，也是人體質強弱的重要標誌。根據2023年調查，與2023年相比，我國中學生800公尺和1500公尺跑成績下降最明顯，城市學生尤為明顯。

專家們分析，耐力素質下降直接原因是學生體育鍛煉時間減少，運動強度過小，尤其是長跑活動減少；此外在學生中怕苦怕累思想嚴重。廣大教師在教學實踐中應該深有體會。然而提高學生耐力素質的有效手段則是耐久跑的鍛鍊，而學習耐久跑技術是學生最為被動、最不願學習的運動技能。

那該如何提高學生學習興趣與積極性是每一位體育教師的心願。因而本人把耐久跑教材的教學，設計成很多種情景（如：防空演習、排除定時炸彈、爭奪地盤、尋找路標等等）。

引起學生的好奇心，激發學生的學習興趣，讓學生在不知不覺中學習耐久跑的各項技術，從而使學生在練習中排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，從而學會一種運動技能為終身體育打下基礎。

一、本課的指導思想：

依據新課程標準的要求，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習耐久跑技術，讓學生學會一種運動技能，激發學生的運動興趣，培養學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。確保「健康第一」思想落到實處，使學生健康成長。

二、教學物件與教材：

物件初三年學生，教材為耐久跑技術。

三、教學方法與手段：

教學方法採用設定情景、講解示範、提示、設定疑問、分組練習、自評互評，自我監督等方法引導學生進行練習

四、教學程式：

課開始約5分鐘（課常規）-------遊戲約5分鐘------實踐、探索、體會、評價等約30分鐘----課結束約5分鐘。

五、預計運動負荷與目標：

預計學生通過本次課學習，85%以上學生懂得應用耐久跑技術進行體育鍛煉。預計本次課學生的運動強度為最高心率170次/分左右，平均心率130次/分左右，練習密度為50%左右。

六、場地與器材：學校田徑場；接力棒3個