網際網路企業員工是如何睡覺的

2022-02-25 13:33:59 字數 402 閱讀 1900

睡眠時間的長短與壽命的長短有關,一項大型的流行病學研究證實,過短的睡眠與過長的睡眠似乎都能影響人的壽命。成年人的睡眠每天應該達到8小時左右,隨著人們生活節奏普遍加快,睡眠不足已成為當今都市人的普遍現象,網際網路企業員工尤為突出。林克艾普大資料顯示,超8成的網際網路員工睡眠質量低於80分,近三成員工嚴重偏低,睡眠質量在80以上的僅佔18.

1%。林克艾普大資料顯示,超過7成的網際網路員工有睡覺前玩手機的習慣,睡覺前看書、聽歌的員工佔4成,其次就是玩paid。

不同人群有著不一樣的睡眠習慣,林克艾普大資料顯示,網際網路員工睡覺時將手機放在枕邊的佔比最多,有22.6%的人群習慣裸睡。

林克艾普大資料認為睡眠是一種主動過程,睡眠是恢復精力所必須的休息,有利於精神和體力的恢復,而適當的睡眠是最好的休息,既是維護健康和體力的基礎,也是取得高度生產能力的保證。

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