概述、自從我去年查出得了頸椎病後，老公就什麼也不讓我做。我基本上回家就沒什麼事幹，但是老公也不讓我上網，就讓我做些運動鍛鍊身體。開始的時候我還總是埋怨他，說自己天天這樣好無聊。
但是經過一年時間的保養，再到醫院進行複查的時候醫生的已經基本上好了。現在與大家一起分享一下頸椎病的護理方法！
步驟/方法：、
1、術後患者自己行動不方便，家人要幫助患者每 2個小時翻一次身，翻身時要保持頭頸、脊柱成一條直線，一事實上不可以扭轉，避免傷害的患者的頸椎。一般是平躺、左側身和右側身輪換著翻身。
2、回家調養期間要多做頸部運動，可以頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。還可以搖動上肢：
左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。沒事就可以進行抓空練指運動。
3、桑枝煲雞老桑枝60克，母雞1只(約1 000克)，食鹽少許。雞洗淨，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉。可補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。
如何預防頸椎病,頸椎病怎麼預防
現在生活中頸椎病越來越低齡化，也越來越常見，那麼我們該如何預防頸椎病呢，頸椎病都有什麼好的預防方法？其實很多疾病的發生都與患者自身的心態和心理方面有很大的關係，所以人們一直在提高積極樂觀的生活。乙個要若是長久的壓抑自己的感情，經常是多愁善感，這樣很易患神經衰弱。而神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此...
如何保養頸椎病
2 固定姿勢工作習慣的改善 對於低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人，首先要使案臺與坐椅高度相稱，適於自身盡量避免過度低頭屈頸桌台可適當高些，勿過低，半坡式的斜面辦公桌較平面桌更為有利。除改善工作條件外，另乙個必須注意的方面是應有工間操，包括頸椎保健操。在長時間工作中，做短暫的頸部前屈 後伸 左右...
枕頭如何預防頸椎病
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