3.運動**：
各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。症狀急性發作期宜區域性休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓症狀時禁忌運動，特別是頸椎後仰運動應禁忌。
椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。
4.牽引**：
「牽引」在過去是**頸椎病的首選方法之一，但近年來發現，許多頸椎病患者在使用「牽引」之後，特別是那種長時間使用「牽引」的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。
牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引**。
5.手法按摩推拿**
是頸椎病較為有效的**措施。它的**作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，鬆解神經根及軟組織粘連來緩解症狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重症狀，甚至可導致截癱，即使早期症狀不明顯，一般也推薦手術**。
6.理療
在頸椎病的**中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等;疼痛減輕後用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。
7.溫熱敷
此種**可改善血迴圈，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕症狀，有助於手法**後使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，最好是用中藥薰洗方來熱敷。急性期病人疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**。
頸椎病西醫治療方法
一 家庭 1.自行恢復 絕大多數頸椎病患者通過姿勢調整 特別是睡姿調整，適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛鍊就能恢復健康或是大幅度緩解症狀。2.自我運動 每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1 2月即可見效。頸部運動 頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢...
頸椎病治療
操前準備 身體挺直站立，昂下顎 挺胸 收腹。兩腿直立兩腳尖朝前。1 左右旋轉。取坐位或是站位。雙手叉腰，頭輪流向左 右旋轉。動作要緩慢。當旋轉到最大限度時，停留3 5秒鐘。使肌肉和韌帶等組織受到充分的牽拉，左右各旋轉10次。2 提頸縮頸。取站位，肩部自然向上提，同時頸部向下縮，停留3 5秒，再自行放...
最好的頸椎病治療方法
作者 黃運綏 頸椎病是我們生活中很常見的骨科疾病，這種疾病在我們的身邊發生的是很多的，並且很多都是年輕人，主要是因為年輕人長時間的低頭玩遊戲和工作，久而久之就會患上頸椎病，如果不及時的 這種疾病，將會對我們的身體造成嚴重的影響。頸椎病對患者造成的危害有以下幾種 1 高血壓 由於頸椎病而造成的高血壓稱...