2、固定姿勢工作習慣的改善：對於低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人，首先要使案臺與坐椅高度相稱，適於自身盡量避免過度低頭屈頸桌台可適當高些，勿過低，半坡式的斜面辦公桌較平面桌更為有利。除改善工作條件外，另乙個必須注意的方面是應有工間操，包括頸椎保健操。
在長時間工作中，做短暫的頸部前屈、後伸、左右旋轉及回環運動。以改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態。另外每日早晚堅持必要的鍛鍊可達到預防及**頸椎病的作用。
對於專業化程度高的工作，適當改變工種，或定期輪換工作，對預防頸椎病均可起到良好的作用。 從事低頭工作的人易患頸椎病，但若長時間地保持挺胸、抬頭、收頜。可使頸部肌肉緊張，頸椎曲度變直，也可以產生頸椎病。
即所謂「軍人頸」。所以，在聽報告或坐位狀態，我們應注意放鬆頸部肌肉，保持頸椎自然狀態。對於長期服役的軍人，更應注意。
3、注意感染的影響：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，因為這類炎症一旦經淋巴系統向頸部及關節囊擴散，往往成為頸椎病的原因或誘因。因此，防止各種上呼吸道炎症，預防感冒，保持口腔清潔，也是預防頸椎病的措施之一。
如何預防頸椎病,頸椎病怎麼預防
現在生活中頸椎病越來越低齡化，也越來越常見，那麼我們該如何預防頸椎病呢，頸椎病都有什麼好的預防方法？其實很多疾病的發生都與患者自身的心態和心理方面有很大的關係，所以人們一直在提高積極樂觀的生活。乙個要若是長久的壓抑自己的感情，經常是多愁善感，這樣很易患神經衰弱。而神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此...
枕頭如何預防頸椎病
隨著現代人們生活節奏的加快 生活壓力的增加，越來越多的人頸椎出現了問題，而且趨勢還在擴大化，尤其是年輕一代，年輕的時候不把這當回事看，等老了就晚了，在此向大家推薦一種既經濟又實用的方法 頸椎病 藥枕，讓你在睡覺的過程中就能不知不覺的得到有效 處方 頸椎病主要中藥有 通草300克，白芷loo克，紅花1...
頸椎病藥酒
茄皮鹿角酒 藥物組成 茄皮120g 鹿角霜60 燒酒適量 約500ml 赤砂糖適量 功能主治 頸椎病。用法用量 一日二三次，適量飲服。製備方法 上藥燒酒浸泡十日,去渣過濾，加赤砂糖。風傷酊 藥物組成 上骨片5g 蛤蚧 去痛風 10g 蘄蛇 去頭 30g 白酒600ml 功能主治 神經根型頸椎病。用法...