2023年中考家長應該怎麼做

2021-09-18 06:55:42 字數 643 閱讀 9120

四、仁愛心

臨近中考,孩子的學習節奏加快,壓力加大,大腦活動處於高緊張狀態。這時讓孩子吃好、休息好是對孩子的一種支援。家長可選擇一些既清淡又營養豐富的食品,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等食品,有助於增強孩子的記憶力。

同時可讓孩子多吃含維生素c的食品,也可以熬些薏公尺粥、綠豆粥、銀耳蓮子湯等,適量放些糖,既美味營養,又清熱祛暑。但是需要注意的是對孩子飲食起居的照顧還是以自然為好,不要過於小心。

家長注意事項

1、協助孩子準備考試用品,但不要包辦代替。家長在考前要提醒孩子帶好考試證件、文具,因為當孩子自己準備這些物品時,內心就會有一種踏實的感覺,焦慮感也會隨之減輕。

2、是否送孩子去考場視具體情況而定,以不增加孩子的心理負擔為出發點。

3、不要給孩子消極的心理暗示。有些家長會在考前對孩子千叮嚀,萬囑咐,這些都會強化孩子的緊張感。當然,你可以給孩子肯定積極的暗示。

如:你已經準備好了,你會成功的等等。或者什麼也別說,給孩子乙個會心的眼神,乙個會意的微笑就夠了。

4、不要急於摸底。孩子一場考試下來,需要短暫地休息一下,振奮精神投入下一場考試。家長過多的詢問會占用孩子的寶貴時間,若孩子考得不太理想,還會影響他的情緒,不利於後面的考試。

中考是知識、體力、心理的綜合較量,家長要盡量創設乙個良好的家庭環境,讓孩子在溫馨、寬鬆的氛圍中發揮出最佳水平。

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