排舞的認識和感
受外國語學院英語系
孫茜楠2012105048
周一上午
排舞的認識和感受
這個學期有幸選上了排舞這門課.讓我親身體會到了舞蹈帶來的快樂。排舞給我最直接的印象就是那種可以在任何地方與任何人一同跳的舞,是一種排成一排排的舞蹈。
上了兩學期的排舞課, 通過老師的教導和我課後的了解,讓我對排舞有了乙個真正的認識。
下面是我上了即將一學期排舞課的感受。
剛開始學習的幾節課, 感覺很緊張，節奏感差，身體也不協,有些拘謹,動作記得不是很牢,動作總是做得亂七八糟。後來隨著課程的進展,隨著對**的熟悉,我漸漸的跟上了老師的步伐, 發現排舞不像想象中那麼難學.也許動作不怎麼熟練,也許動作不怎麼美,但我漸漸喜歡上了排舞。
經過乙個學期的學習，偶爾學習累了就跳一會兒，感覺對於緩解學習壓力還是很有效的,並且跟隨著**我的確享受到了排舞的快樂。我們的排舞課就要結束了。
回想這一年的排舞課,讓我體會良多。首先,排舞真的是一種老少皆宜的舞蹈,跳排舞不需要超好的體力,但在跳舞的過程中,不知不覺發現自己有出汗，能夠提高人體活動能力，具有良好的健身作用。其次，在跳舞的過程中，注意力必然都集中在動感的舞曲**並沿著節奏將內心的情感抒發在舞姿上，由於注意力的轉移，就能是身體其他部分的機能得到調整和充分休息，所以參加排舞還能消除緊張的情緒和緩解壓力，使我們在優美動聽的**、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態，我不經意之間就讓自己的心靈得到了一定的放鬆。
在3000個舞步中。包含了多種舞蹈和**風格，每乙個舞曲都有精心設計的動作規範。針對了不同性別。
年齡層次的人群都有較為適合的運動量和強度。我認為排舞這門課程對我而言不僅僅是乙個學期的體育課，更是我一生的體育課。不管以後是否還有機會上排舞這門課，我都已經可以用現在所學的排舞讓自己放鬆運動起來。
也許跳排舞的運動量沒有跑步來的強度大，但排舞那熱情奔放、激情洋溢或舒緩、柔情的舞曲和舞蹈更能讓我堅持下來，達到乙個終身鍛鍊的目的。
總之，經過一學期的學習，收穫很多。以後我將繼續練習排舞，將排舞的作用發揮到極致！儘管有時動作不優美，也不協調，但我會努力的去做好，會看到自己的進步而感到喜悅。
我想，這點小小自信的獲得也算學習這門課程的一點感想，一點收穫吧……
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