5月26日，學校為了使我們在學習、生活中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應社會競爭,特地在東校區組織了此次訓練，通過此次訓練,我們深深理解到要想完成心中的目標必須要付出汗水和努力方可達成,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到只有完全理解信任、細心、團結、堅持的意義。
這不是一次普通的娛樂活動，而是生動而又富有教育和紀念意義的體驗式培訓。一天的訓練，使平時不能理解的詞彙變得內容豐富而又寓意深刻。訓練中的每個專案都給我帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考。
一天中分別開展了信任背摔、穿越電網、迎面跑、同心板、畢業牆五項活動。
信任背摔是第乙個訓練專案。當我們每個同學站在高台上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己生命做賭注。在台下的同學會用手托起成乙個「人床」把台上摔下的人接住。
不少同學出於本能的恐懼，在後倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的區域性重力過大，導致同學的手臂出現青紫色的印記。
穿越電網要求各成員必須在規定的時間內穿越數量有限的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗。可是有的網眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。穿越電網過程中，幫忙者手上承載著他人的「性命」，而被幫忙者又是絕對信任的把自己的「生命」交給了自己的同伴來掌握。
這就是一種彼此信任的表現。在乙個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發揮出最大的潛質。
同心板是各成員合力配合，所有同學站到木板上拿起兩根繩子，大家一起用力移動木板向前走，並且乙個同學面向前另乙個同學面向後，大家一起向前走。大家為了共同的目標在失誤中總結經驗找到迅速完成目標的途徑。個人的動作能否融入到團隊當中去實現共同的目標是影響的這個團隊速度的重要原因。
團隊出現問題時隊長要及時調整，做出迅速反應，帶領團隊用正確的方法解決問題。
畢業牆要求每個人都要翻越一堵4公尺且垂直的木牆，這又是乙個必須依靠集體的力量才能完成的專案。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要兩個小時，甚至四個小時才能全部通過。通過集思廣益，我們擬定了計畫，採用「疊人牆」的方法，讓身強力壯的同學作為梯子，先由一部分同學踩在他們的肩膀，大家奮力將他們先託上高牆，然後他們在上面接應，其他同同學踩著梯子的肩膀，乙個乙個成功地翻越了高牆。
整個過程歷時11分58秒，當90多名同學都完全翻越完時，每乙個同學都留下了激動的淚水。
這次活動給我帶來的感受頗深，現在我把它總結如下：
1無論幹什麼事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。
2要學會溝通，確保資訊暢通，使整個活動始終處於有效的控制之中，以做出正確的判斷和決策，否則就會錯失機會。
3關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態度去面對學習，面對人生，不斷征服它。
4態度決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度。
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