拓展培訓心得
一、穿越電網。
在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的15個格仔。要求每個人逐一從其中乙個格仔過去，身體的任何部分（包括頭髮、衣襟）都不能碰到網，否則「觸電」，需要重新來過並且所有格仔都只能被使用一次。這是一項非常嚴厲而艱難的遊戲。
一開始大家躍躍欲試，但事實發現，單靠個人根本無法通過。於是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據網格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢「觸電」，只好重新來過。大家冷靜下來，進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，「抱、抬、託、舉」，各種手段都用上了，但最終由於大家都想為這個集體獻策，卻沒有乙個統一的獻策的規矩，誰都在發言、誰都在幫忙，現場就開始有點亂了，導致最後出現幫忙的人頻繁出現觸動網的事情發生，使我們可以使用的格仔急劇減少；為了補充新的可以正常使用的格仔，全隊人員不分男女均在用做俯臥撐的方式進行「購買」格仔，可最終還是因為時間原因我隊有隊員沒有通過此網，導致活動失敗。
體會與分享：
1． 有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。乙個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，需要有乙個較強有力的領導者對所有工作進行合理的分工和協作，還要制定出乙個能讓大家都遵守的強制型的規章制度，使所有成員都能無條件的遵守，只有這樣才能保證團隊工作有序的開展。
2． 大小不一的電網格仔，有的非常小，象徵著不同的環境和艱難的條件。遊戲就像是乙個社會競爭，不要試圖輕易改變遊戲規則或者社會環境，唯一能做的就是在最短的時間內適應環境。同時，遊戲的規則會不斷改變，猶如社會環境和競爭環境在改變，競爭是乙個不斷學習、改進的過程，需要不斷尋找它的突破點。
大的格仔非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格仔，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度勢，根據實際條件和資源，統籌計畫，合理安排。
3． 組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何乙個工序的失誤，都可能導致「觸網」，團隊的成果將前功盡棄、毀於一旦。我們在「抱、抬、託、舉、送」的時候，都必須留意其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協作中進行善意提醒、互相關心、彼此關注，這樣才能達到乙個團隊的共同目標。
4． 我們每托起乙個同伴，我們都是小心冀冀、凝神屏氣。工作中，我們也是需要這種嚴謹、認真、負責的態度。
5． 乙個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。
二、高空斷橋。
本次活動中最鍛鍊膽子的，莫過於空中斷橋了，8公尺的高度，算不上高，因為我們都不是高空作業者，沒有高空作業的經歷，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動作，那可就有點嚇人了，所以，恐懼也是情有可原的。看著上去的人發抖的雙腿，膽怯的雙眼望向對面1.2公尺遠那塊承重的木板，真有「風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復返」的味道，在集體的鼓勵下，我一步步爬上了8公尺的高架，剛一上去就覺得天眩地轉，雙腳打抖，呼吸困難，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時眼前的那兩板之間的距離彷彿是正在不斷的變大了，遠沒有在下面看時那麼近，這讓變得更加緊張了，我總覺得跨不過去，怎麼可能跨那麼遠？
於是，這時，下面同伴在一遍遍地喊「加油！加油！」這時我才意識到已經上來一會兒了，我想，我怎麼也不能辜負大家的希望，耽誤整個團隊的時間，而且我前面還有乙個女隊員完成了這個活動，我一定不能落在女隊員後面，於是，為了不耽誤團隊太多時間，我乙個深呼吸，把心一橫，豁出去了。
一躍，成功！竟然跨過去了，這太興奮了。此時才覺得其實真的沒什麼可怕，可怕的是戰勝恐懼的過程。
體會與分享
1、只有挑戰自我才能發掘我們自身的潛能的極限，表面看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
；2、在生活和工作當中我們應該樹立信心，一定要樹立「我必行」的觀念，只有相信自己才能真正的戰勝自己；
3、我們在生活和工作當中，一定要學會自我突破，克服隨時內心的衝擊，做到「斷橋一小步，人生一大步」。
三、信任背摔。
「準備好了麼，準備好了，三二一」隨著口號，我的身體做了乙個自由落體的動作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強有力的胳膊，雄壯高昂的口號，讓我氣從心底起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向後勇敢地平躺而下。這個小插曲叫信任背摔，名副其實，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結果留給自己，把最安全的信任推給對方。
這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮，都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是傷害。由心裡開始，這才是真正的信任。
體會與分享：
1．當台上的人問到：「我要跳了，你們準備好了嗎？」，台下所有組成的人床的同伴異口同聲地回答「準備好了！
3！2！1！
」這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當於把自己的人品、公信力、責任心置於公眾的考驗中。
在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
2．台下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓台上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。
3．只有在心理放鬆、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然後動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支援，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。
4.互幫互助，我為人人，人人為我。團隊，不是群體，乙個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。
我也同樣的是最下面人床中的一員，並且還是最重要的3-4列中的一員，每乙個隊員都非常認真的做好接人的每乙個細微的動作，身怕因失誤給後摔的隊員造成一點點的損失，正是因為我一開始也是下面接的隊員，所以我感覺到了大家的努力，細心，這就給了我更大的信心，相信團隊不會讓我受到一點點的傷害。
四、七巧板
在「七巧板拼圖遊戲中，我們被分成七個小組去完成拼圖任務。我們首先是分成七個小組，然後每組是發放五個顏色不同的七巧板，但是每個組剛開始以為任務都不同，各自忙各自的，所以每個小組就遇到了第乙個難題，資源的問題。資源不夠就需要溝通交流換取來完成。
但是剛開始每組都沒意識到這個問題。最主要的是每組沒有認識到這個遊戲的最終目的是讓整個七個小組的團隊得到最高的分數，這才算這次拓展活動的成功。而我們小組則是第七組，需要在前六個組完成任務的情況下才能完成的任務，而在遊戲過程中我們組員都沒有意識到我們組還有乙個身份就是領導者的身份。
在過程中雖然很好的做到了資源的傳遞卻沒有組織好其他各組配合我組的任務。所以我認為，這個遊戲可以簡單的打個比喻，就是一根筷子容易斷，但是一把的話結果很明顯，不那麼容易折斷
這個遊戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為遊戲從開始我們就各自按照自己的思維方式去做，外加領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，從而導致其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。對整個團隊任務的完成根本起不到什麼作用。
而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，而各個隊伍目標卻沒有得到徹底的執行。
各個小組之間也沒有充分的進行交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是乙個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然後各個部門圍繞著這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，並以完美的執行力最終完成公司的目標。
」體會與分享：
（1）平時在工作中，遇到要做的事情比較多時，就容易出現腦子一鍋粥的感覺，其實現在細想來，主要是沒在頭腦中過濾一下，找出合理的統籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。「凡事預則立，不預則廢！」事情蠻幹，不如不幹。
做事前，做好計畫，多思考，想想做事中可能會遇到什麼問題，提前做好防範措施，有備無患。
（2）審時度勢，從大處思考。個人做事時，不能太私利。七巧板的遊戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視的隊伍的大目標。
水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結合在一起時，大家卻往往忽視集體利益，只看重個人利益。在工作中，我們通常潛意識裡往往想到只是自己的部門，各自為戰，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協力，沿著公司的大方向走，自己部門的業績自然會提公升。
若是目標太短淺，一心只想著提高自己，那麼即便自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為乙隻井底之蛙，沒有好的平台，能力也就不會有太大的提公升，因為眾人拾柴火焰才能高！
（3）有效的溝通，成功路上的捷徑。遊戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦幹，卻忘了最基礎的溝通。
其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發現我們各組任務的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經驗對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們會礙於面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。
工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。
（4）注重大局，不要以個人利益為一切。在遊戲結束後，我們才意識到第七小組也有他們自己的任務。遊戲進行中，我們認為第七小組只是用來為我們提供資源的，而他們在遊戲的真正角色確實我們的領導者。
我們錯誤的認為遊戲的規則是哪個小組先完成任務，哪個小組就取得勝利。而這個遊戲的精髓確實，團隊的勝利才是勝利。所以，沒有完美的個人，只有完美的團隊。
在平常的工作中，這一點我們也應當注意到。例如，在部門內部，不要認為自己以最快速度完成自己該做的事情就是完成了任務，我們需要明白團隊的目標是什麼，而只有我們的團隊以最快速度完成了我們的預定目標時，我們才取得了成功。
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