為什麼總是胃脹氣啊？肚子總是發脹讓人非常的難過，很多人也都有這樣的疑惑到底是什麼原因導致的這種現象的發生呢？專家為大家做出了這樣的講解。我們一起來了解一下
胃脹的原因第一種：
飯後胃脹，是胃腸功能低下的表現，**當以補益脾胃為主;
胃脹的原因第二種：
胃脹，平時胃脹伴口幹口苦，打嗝，是肝氣鬱結，胃失和降的表現，**當以疏肝解鬱為主，重在調肝;
胃脹的原因第三種：
胃脹，平時胃脹飯後加重，是肝鬱和胃腸功能低下相雜的表現，當脈下評之，及身高體重，食慾食量，大便情況，辯清主次方可用yao，重在肝脾同調;
總是胃脹氣可以採取按摩腹部促進消化，畫圓按摩胃的周圍，用清涼的薄荷油，沿著胃部畫圓按摩。當然也可以使用簡易的舒緩運動：蹲下以手環抱彎曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助於腸胃消化，解除胃部悶脹感。
怎麼預防胃脹?預防胃脹的方法有：
1、不食不易消化的食物：炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裡滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。
2、改變狼吞虎嚥的習慣：進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣；常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
3、喝茶養生保健：與傳統中藥相比，茶療採用多種天然原料，健康安全，攜帶方便，保健養生同時還可享受品茶的樂趣。石潭秋古方謂/崧/茶採用純天然草本植物精華萃取而成，理氣和胃，胃病得以**。
4、克服不良情緒：焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇
5、注意鍛鍊身體：每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，而且可幫助消化系統維持正常功能。
6、適度補充纖維食物：高脂食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
7、少食高纖維食物：高纖維食物如土豆、麵食、豆類、以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。
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