人應該怎樣生活才會更健康、更快樂?這是每乙個人都想知道的問題。為此，《泰晤士報》邀請十個不同領域的專家，每位專家提出十條生活建議。
這一百個生活「秘笈」代表了最新的科研成果和生活趨勢，具有很強的指導意義。
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身體保養
1、結婚並長久快樂地生活在一起：統計資料表明，單身男子比那些家庭關係長期和睦的男子要面臨更多危險。
2、每天服用優質深海魚油膠囊。有證據顯示，這能有助於提高智力，降低心率，或許還有助於預防阿爾茨海默病。
3、不要吸菸。這確實是老生常談，但這卻是避免生病或死亡的最佳辦法，如果你一邊仍在吞雲吐霧，一邊還口口聲聲表示擔心個人健康，這就沒有任何意義了。
4、要注意食品標籤。你越是了解食品配料及其對自己健康的影響，廠商們才能更加注意保證食品的安全性。
5、經常鍛練身體，但不要做得過火。一定要記住，隨著年齡的增長，身體關節處的軟骨也會日益變得脆弱。
6、要有信仰。越來越多的證據顯示，那些信仰堅定的人血壓會更低，壽命也更長。
7、要對自己身體正常狀況和非正常狀況瞭如指掌。醫生認為，人們如果能對自身的突然變化或任何不適情況及時做出反應，他們將受益菲淺。一旦感覺有不適症狀，應馬上看醫生。
8、遵照醫囑。有一半以上的病人不按醫生所開藥方按時服藥。研究顯示，數千人因此長期久治不癒或死去。
9、注意養護牙齒。牙痛不僅僅會破壞人們的生活質量，據最新研究顯示，那些平時忽視牙齒健康的人，其壽命可能更短。
10、切記凡事要適度。如果你每天吃三塊奶油蛋糕，你當然會得到相應「回報」。反之亦然。
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11、要選擇溫柔、充滿熱情的言語讚美伴侶的性表現。切忌在溫存前談論某個消極話題。
12、不要拿伴侶的***、第二性徵或性表現開玩笑，無論出發點是多麼友善，或只是覺得有趣。這方面不能開任何玩笑。
13、不要開門見山就將自己的無限性幻想和盤托出。最好是借第三方之口表達出來，就像是在南希弗萊迪所著的《我的神秘花園》中所看到的那樣，將別的話題拿來做鋪墊。
14、將自己的感受坦率地告訴對方。有些伴侶不喜歡向對方表示謝意——**又不是社會公益活動——當你感覺良好時，請把自己的真實感受告訴對方。
15、花樣翻新。不要總採用一種姿勢，應嘗試不同姿勢，這樣才能更多地享受美妙時刻。
16、***、殺精劑能在潛意識中造成不安嗎?從長遠考慮，雙方最好去進行一次性健康檢查。
17、心靈感應不是哪個人的強項，所以要忽視自身內心深處的潛在快樂體，應將自己的真實感受告訴伴侶。在性方面沉默寡言不會得到什麼好處，坦率說出自己所期待的美妙感覺，不要掩飾自己的感情。
18、換位思考。上帝並沒有規定男人一定要做這個，女人一定要做那個。在床上也是如此，多站在對方的位置上想一想。
19、精心計畫。將你準備嘗試的技巧列出來，日後某天，安排一次二人約會。提前向對方發出暗示，這樣愛火會越燒越旺。
20、**保鮮。不要因忙於工作、子女或家庭生活而喪失了性生活的樂趣。兩人每月住一次賓館。先喝點香檳酒，隨後可以一起沐浴，最後就可以縱情享受二人世界了。
健康生活小常識
健康生活，從點滴做起。很多疾病都是因為平時的不良習慣養成的。現在，我就介紹將近100種日常生活中的小常識給大家，並且將陸續補充，希望對大家的健康有所幫助 1 金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑 2 吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝 3 蠶豆富含蛋白質不含膽固...
健康生活好習慣
1 吃完午飯不要立即午睡。傳統的飯後午睡 使不少人都覺得睡後人反倒有頭昏腦脹 四肢乏力 周身酸懶等不適感覺。這是因為人體血液內有乙個較為恆定的指標，當人進食後，血流量就會向消化系統傾斜，使供給大腦 肢體的血液相對減少。這樣一來，大腦 四肢得不到足夠的氧氣 營養素供養，而代謝廢物也無法及時排除，從而引...
健康生活小知識
一 健康的含義是什麼？健康是指身體 心理和社會適應能力均處於良好狀態。二 健康教育在建立衛生城市中的作用是 1 進行社會動員，發動群眾廣泛參與，形成建立衛生城市氛圍 2 傳播健康相關知識，提高市民健康素質 3 改變個體和群體不健康 不文明的行為，促進城市健康發展。3 常見的有損健康的行為和生活方式是...