疑問二：我的柔韌度不夠好，不適合練瑜伽吧?
放心，也沒這回事兒。你看到的那些把腳繞過脖子的瑜伽高手，可能已經練了十年二十年，你不必自卑，瑜伽中沒有競爭，獲得自我進步就是最重要的收穫。做瑜伽，慢慢來，不用著急，更不必急功近利，按照自己的實際情況一點點進步就可以了——瑜伽是寬容的，享受的。
不少瑜伽教練會常常提到「瑜伽50年」的說法，就是說，如果今年做「下犬式」腳跟怎麼也碰不到地，不要緊，在下來的49年中總有一天腳跟能碰到地。另外，很多瑜伽教練會教導練習者目標感不必過於強烈。
疑問三：我可以通過瑜伽**嗎?
可以，現在衍生了不少針對**的瑜伽動作，而不同的瑜伽種類也有不同的功效，例如，要燃燒卡路里應該做阿詩湯加瑜伽(ashtanga)，而不是陰瑜伽(yin)。
但燃燒卡路里不是瑜伽班的重點，真的要**必須加入有氧運動，如健走、慢跑、游泳等，真的要強壯肌肉則需加入力量舉重練習，這樣組合見效才更快。
疑問四：我是信教的，可以練瑜伽嗎?
可以，儘管瑜伽**有時會帶有宗教色彩，瑜伽教學錄影中有時還會出現象頭神格涅沙，這容易遭到其它教教徒的牴觸。但瑜伽重的是精神享受和身體鍛鍊，與宗教沒什麼關係，信其它教的人不會被強迫接受令人不舒服的宗教舉動。
疑問五：我需要怎樣的衣著?
寬鬆舒服就可以了，沒有固定的穿著要求。要知道自己的衣服適不適合，可以自己試著做個下犬式動作(如圖)，看看會不會太緊或者**。光腳，取下所有飾物，如手鐲、耳環、項鍊、手錶等。
現在專門的瑜伽服也有很多,可以挑選自己喜歡的選購.
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