**陰虛火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐極易生相火。晚餐宜半飽；因晚餐飽易生火。如果不忙，一日兩餐也夠了，晚餐不吃也可。
禁食有利於清火化痰溼。炎證，腫瘤等器質性病變，中醫都認為是痰溼凝聚所至。屬於標實正虛，標實是痰溼火實，正虛是精虛元氣虛；所以節食固精寧神養元，是**器質性疾病和現代一切疾病的根本。
適宜陰虛火旺的食物：
番薯，玉公尺，黑麵包
此三種食物都屬粗糧，其中任何一種都具有豐富的營養，通常人只需要上述其中一種食物加水，不吃其他任何食物，就可以長期健康生存。因粗糧口感不好，自然限制了攝入量，避免營養過剩而上火。而且粗糧有潤腸通便降火之功效，為陰虛火旺者最適宜食品。
公尺公尺以硬質、氣味清淡為好。秈公尺、泰國公尺、糯公尺等因其氣味香濃，粘性大，蛋白質含量多，屬於毒發物，陰虛火旺者忌。陳倉公尺為和胃健脾佳品，為陰虛火旺者最佳食品。
面食品粘性大，蛋白多，性微溫，不宜多食。糙公尺，小公尺，有一定的滋陰潤腸通便降火，與健脾和胃助消化效果，陰虛火旺最宜。
蔬菜凡香辣蔬菜陰虛火旺者大抵禁忌。如：辣椒、大蒜、胡椒、蔥、韭菜、香菜、香蔥，姜，因其性熱生火。
陰虛火旺者應少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。如：
白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、蘿蔔、盤菜、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆等蔬菜。其中紅羅蔔有明顯的滋陰效果，白蘿蔔清熱化痰較好。醃菜類如：
鹹菜、鹹菜梗、鹹榨菜、黴乾菜等都比較適宜於陰虛火旺者。有人說醃菜類亞硝酸含量多，容易致癌。但這類蔬菜纖維素含量特多，而纖維素潤腸通便降火，抗癌極佳。
應當全面的看待科學研究成果。
豆類豆類因含蛋白質多，不宜多吃，多吃易發熱毒。吃花生和豆類應適量。吃三分即可。
水果類馬蹄（蒲薺）、梨性寒可食。青棗也可食。西瓜經改良後效能變熱，不宜多食。
西紅柿易致濕熱，應少食。但黃瓜還是比較適宜的水果。其他過甜、過香、酸甜可口的水果都不大適宜於陰虛火旺者，如榴蓮，楊梅，哈密瓜，柑桔等。
荔枝、龍眼大助相火。陰虛火旺者應大忌。
肉，蛋，禽類
陰虛火旺者都應少吃或不吃。但鹹魚、鹹魚幹、鹹鴨蛋可食少量。
菌類香菇易發，陰虛火旺者不宜食用。但木耳比較適宜食用。
綜上所述，凡香辣、蛋白質多、脂肪多、味好的食品陰虛火旺者都不宜多食。因為美味食品能量高，助肝火、相火，火旺則神煩、精走，導致元氣不足，而萬**此而產生。
陰虛的體質的人是可以改善的，喝紫葡茶可以有效的改善陰虛。
肝腎陰虛吃什麼藥
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