鎮原縣方山鄉初級中學郭雙紅郵編744508
自信是中小學學生成長和成才不可缺少的心理品質，是對自己能力的肯定和對自我形象的接納。自信是中小學心靈的陽光，有了它，中小學生就有了蓬勃的活力和不斷進取的動力；有了它，中小學生就有了戰勝困難和攀登的精神；有了它，中小學生就有了生命的激情和勇於創新的精神。因此，我們要培養中小學生的自信心，使他們戰勝自卑，走向成功的彼岸。
自卑是與自信截然相反的心理品質，是對自己的輕視和否定，是一種消極的心理狀態。一般說來，自卑主要是由於青少年學生在生理、心理的急劇變化時期，身心尚未成熟，心理比較脆弱，往往乙個小小的打擊、挫折、或生活中的失意就可以使他們信心受到挫折，產生自卑心理，通過幾年的教學經驗總結，考試中失利、評優中落選、經常受批評、身體上的缺陷、家長及教師的教育方法不當是形成中小學學生自卑的主要原因。因此，幫助中小學生進行心理調適，培養他們的自信心，幫助學生戰勝自卑，走出心靈陰影，是每乙個教師和家長義不容辭的責任，對於中小學生自信心的培養和自卑心理的調適，我認為可以從以下幾個方面進行：
一、幫助學生正視自我，尋找閃光點。
每個人都有自己的優點和缺點。只不過自卑者往往將自己的缺點過於誇大，不能容忍自己，自己否定自己，自己瞧不起自己，看不到自己的閃光點。因此，我們要引導中小學生發現自身的優點和長處，學會客觀的評價自己，欣賞自我，戰勝自卑。
我在蘭州上大學時做家教，就遇見這樣乙個典型的例子：八一應刷廠一位職工的孩子張炳就有嚴重的自卑心理，家長對孩子非常擔心。據家長介紹，孩子在剛上初中時學習不錯，到了初二一次期中考試沒考好後，他的學習成績直線下降，伴隨著是孩子的性格發生了巨大的變化，敏感多疑、沉默寡言、行為退縮，家長希望我能對孩子有所幫助，我毅然接受了這個艱鉅的任務。
教課的過程中我發現這個孩子其實很聰明，就是由於自卑做什麼事情總是對自己不放心，不信任自己，對於數學中比較簡單的加法題都要算幾遍，得到我的確定答覆才罷手，他經常問我，「是不是我很笨」、「你教的其他學生是不是都比我聰明」、「我怎麼總是不如別人」……面對孩子這樣內心煎熬。我最後和家長進行了一次深入的溝通，讓我、家長及家長的親戚開始我的「尋優」活動。我們給孩子尋找優點，尋找他做好的事情，讓家長不失時機的讚揚孩子的優點，並幫孩子做「尋優」記錄，通過我們的評價來影響他，幫助他改變對自己的態度、看法，欣賞自我。
經過我和家長的共同努力張炳同學謹小慎微、敏感多疑、孤僻悲觀、瞻前顧後、喜怒無常的性格得到了徹底改變，學習成績得到了大幅度的提高，初中畢業考試成績良好，考上了蘭州七中。
二、鼓勵中小學生積極參加各種社會活動，展現自我能力。
青少年的自信心不是憑空產生的，而是在實踐活動中，通過其行為表現得到大家的肯定和認同，進而轉變為自我肯定和自我認同的。因此，要引導中小學積極參加社會實踐活動，在活動中展示自己的能力和才華，獲得成就感，從而消除自卑，獲得自信心。小強是小學五年級學生，他有點口吃，班裡同學經常在課間陰陽怪氣的學小強說話，由於這個原因，他把自己封閉起來，整天低著頭拒絕與同學交流，內心極為孤獨還產生了強烈的自卑心理，甚至產生了厭學情緒。
鑑於這種情況，我開始給同學做工作，動員其他同學都來幫助他，上課多點名叫他讀課文，給予他鼓勵和讚揚。經過不斷的糾正和嘗試，他到六年級時讀課文非常大膽流利，且普通話也有很大的進展。他還能積極參加其他有益的活動。
2023年慶陽市組織的讀書徵文活動中他的《不忘國恥，奮發圖強》一文獲得了優秀獎。小強在同學的羨慕和老師的表揚下，漸漸克服了自卑心理找到了自信，性格變得開朗了。可見，揚長避短，以自己的優勢作為突破口，在參與社會活動中，展現自我，獲得自信，是戰勝自卑的有效途徑。
三、激勵學生適當定位，體驗成功，放飛自我。
在教學中發現不少學生由於制定的學習目標過高，不切合實際，沒有擺正自己的位置，把目標定位到乙個自己無法實現的層面，經常實現不了自己的意願，導致自己的自信心下降。因此，我們要積極引導，引導他們找準目標，適當定位，通過實現目標體驗成功，進而看到自己的能力，恢復自信。同時，通過鼓勵信任、支援和安慰的方式滿足各種學生的心理需要，鼓勵他們多交朋友，學習別人的長處，多參加各種社會實踐活動，培養學生的自我意識，創新意識，在豐富多彩的學習生活中放飛自我。
總之，中小學生的自卑心理是其健康成長道路上的一塊絆腳石，是他們成才道路上的一塊屏障。我們作為師者在「傳道，授業，解惑」之時，應更多的重視中小學生的自信心培養，幫助他們擺脫自卑。讓所有的中小學生以自信的姿態面對學習，面對生活，面對人生。
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