《形體訓練》是航空服務專業學生必修的一門實踐性和應用性很強的課程。通過本課程的學習，使學生成為高素質的航空服務人員。
課程目標
（一）知識目標
1、了解本課程的禮儀概論及禮儀的本質特徵、原則，掌握形體訓練的要點。
2、教育學生樹立「健康第一」和「終身鍛鍊」意識，掌握科學的健身方法。
3、掌握社交中的基本禮儀知識。
（二）能力（技能）目標
1、培養學生的社交能力
2、訓練學生的肢體協調性
3、熟悉養成文明禮貌養成的途徑，掌握禮儀的習得與施行的方法。確立禮儀志向，成為有禮之人。
（三）素質（態度）目標
1、提高****參與、身體健康、心理健康和社會適應等綜合素質。
2、培養學生良好的思想作風、高尚的團隊合作精神。
學期教學進度計畫表
備註：素質體能訓練逐步加入課堂中：
1、俯臥撐3組每組20個 (練胸肌)
2、仰臥起坐2組每組30(動作必須標準)(練腹肌)
3、v字兩頭起2組每組10(練腹肌)
4、慢跑30分，休息5分然後壓腿30分,跳繩50-100次 3組.
5、引體向上3組，每組10次。（引體向上是乙個對手臂上的肱二頭肌，三角肌，胸部的胸大肌，背肌很好的鍛鍊方法，而且效果很明顯，但是你必須要堅持）
組與組之間休息2分鐘,項與項之間休息5分鐘.
注意:(肌肉不是天天練的，必須有個吸收的過程，一般肌肉休息24小時就可以，所以沒有必要天天練，乙個星期練3、4次都可。
形體與舞蹈 授課計畫
一 教學科目 形體與舞蹈 二 教學物件 03級專公升本班和03級專科班 三 教學時數 共30課時本計畫總共有三個單元，每5週為1單元。選用教材 北京舞蹈學院 形體與舞蹈 教材系列 四 教學任務闡述 訓練和培養學生具有中國古典舞所需要的較全面 紮實的基本能力和基本技術技巧，以及與此相聯絡的民族風格 韻...
形體訓練報告
姓名 蔥花 專業 班級 學號 時間 地點任課教師 形體訓練實訓報告 我國是世界文明古國，有著悠久的禮儀傳統，並以 禮儀之邦 著稱於世，我國古代思想家 教育家們十分重視 禮 的教育。通過這兩周禮儀課的學習，我學到了很多，原來這麼簡單的東西實際操作起來是那麼的困難，乙個九十度的鞠躬看起來很簡單，但是剛開...
芭蕾形體訓練
形體訓練的作用 矯正形體 其實每個人的形體都有自己獨特的魅力，怎樣去發掘我們形體獨特的長處彌補我們的短處？為什麼市面琳琅滿目的訓練班和傳統的訓練方法，健美操，瑜珈，器械等，不能一刀切到形體缺陷不足的問題要害?不能真正改變臀部下垂，身體贅肉肥胖，腰粗壯，曲線三圍不夠玲瓏凹顯，o型腿，x腿，斜肩 駝背 ...