榮成14中許華芹
中學生情緒很易起伏，易從乙個極端跳到另乙個極端，情緒表現極為強烈，而且轉化迅速，引導初中生把握和控制好自己的情緒，顯得尤其重要。進入少年期，我們的情緒世界變得十分豐富，不僅僅是喜、怒、哀、樂、懼，且喜有愉快、快樂、興奮、狂喜之分，哀有憂愁、苦悶、沮喪、絕望之分……而且，中學生情緒還易起伏，易從乙個極端跳到另乙個極端，情緒表現極為強烈，而且轉化迅速，使我們原來就充滿熱情的情緒活動，顯得更豐富生動、不易控制。
本節課的題目是《把握情緒》，主要內容是使學生了解有關情緒的概念、產生原因以及調控情緒的方法。其中，使學生掌握如何調控自己的情緒是本節課的重點。本節課的教學主要是以教師為主導，以學生為主體，變「要我學」為「我要學」，學生學得愉快，教師教得也輕鬆，學生在輕鬆愉悅的環境中完成了學習任務。
圍繞本節課，主要從教學內容、教學方法和教學效果三個方面來考慮。
首先是教學內容，即：教什麼的問題。本節課主要是介紹有關情緒的基本知識和調節情緒的策略。
由於情緒屬於心理學裡的乙個基本概念，如何使學生了解情緒的定義，成為教學過程中的乙個難點。此外，使學生掌握調控情緒的策略和方法是本節課的重點。因此，在教學過程中，要注意使用通俗易懂的語言講解有關心理學的概念和定義，使難懂的概念簡單化、生活化，便於幫助學生了解有關概念。
對於教學中的難點，可以在講解理論的基礎上，舉出學生身邊的例子，便於學生理解理論，將難點化解，從而達到教學效果。
其次是教學方法，即：如何教的問題。由於心理健康課的靈活性，使其沒有固定的教學模式或者教學方法，因此，在設計教學時，其彈性比較大，教師發揮的空間也比較大，可以綜合運用多種教學方法進行教學。
在教學過程中，首先，我充分重視匯入的重要性，設定疑問，引發學生進行思考，激發學生的學習興趣，使學生和教師一起慢慢揭開「情緒」的神秘面紗。第二，在講解調節情緒的認知重評策略時，結合美國心理學家艾里斯的情緒abc理論，使用通俗易懂的語言說明我們的想法對情緒的影響，幫助學生進一步認識和掌握調節情緒的認知重評策略。第三，充分運用多**的作用，借助教學課件進行教學。
在製作課件時，要注重課件的趣味性；注意背景**的選取和背景**與內容的契合度；注意背景**的顏色和文字的顏色要對比明顯，使學生能看清課件；還要注意課件內容的邏輯性和課件之間的鏈結。第四，運用心理測試《你的情緒穩定嗎？》，幫助學生進一步了解自己的情緒，有助於他們調控自己的情緒。
最後是教學效果，即：學生是否學會的問題。對「學會沒有」的反思就是對教學實效性的反思。
本節課我採用「教師講解——學生實踐——師生共同總結」的程式和方法進行有層次的反饋，通過面向大多學生的檢查，了解到學生的大致情況。
在本節課中，作為教者的我也遇到了一些問題與困惑，主要有以下幾點：
第一，教學過程中發現個別學生參與程度低，不集中精神聽課，不積極與教師進行互動，回答老師提出的問題；有時課堂氣氛要麼沉悶，要麼學生過於活躍，教師對課堂的組織和對學生的導控能力還需要提高。
第二，學生的一些失常行為，有些是由於道德因素引起的，還有一些是由於心理因素引起的，如何分辨這些問題，找到解決問題的方法和途徑，如何將心理健康課與道德教育聯絡起來成為本課程中的乙個問題。此外，心理健康課與道德教育存在著類似的地方，如何將心理健康教育滲透到學生的日常生活中，不落入說教的窠臼？
第三，學生的心理問題並不是通過一節或者幾節心理健康課就可以解決的，教師僅憑上幾節心理健康課很難真正走入學生的內心世界，了解到學生的真實情況，解決學生的心理問題，因此如何給心理健康課乙個合適的定位，如何找到上心理健康課與幫助學生解決心理問題的結合點，也是乙個難點所在。
第四，由於心理健康課的特殊性，其教學效果很難量化，因此也比較難了解到學生的真實情況，很難檢驗出學生的學習效果，不能及時得到有效的反饋，難於對教學進行指導。
第五，由於心理健康課中多**的應用所佔的比重比較大，如果在教學過程中出現多**儀器不能使用的情況，那教師也要心裡有數，善於處理教學過程中的突發事件，以免影響教學效果。
最後，作為一名教師，對本節課的預先設計和課堂的實際教學還存在著一定的差距，對想要達到的教學效果和實際的教學效果也有一定的差距，因此，還需要通過不斷的學習來豐富自己，充實自己，提高自己，能夠自如地應對教學過程中出現的各種問題，能夠為學生切實解決一些實際問題成為我追求的目標。
多彩的情緒教學反思
一 課前準備階段 一 優點 1 準備充分。在準備這堂課之前，我仔細地閱讀了本節課的內容。經過反覆的閱讀和思考，我對這節課大概的知識點進行了歸納，並列出了教學的重點和難點以及教學目標。其次，我根據教學參考和自己的理解對教學環節進行了簡要設計，主要有5個環節 匯入 情緒色譜 青少年情緒的特點 情緒的分類...
做情緒的主人教學反思
1 興趣濃厚 積極參與 初中生活潑好動，各種活動的設計符合他們的學習要求，激發了他們濃厚的學習興趣，在活動的過程中，大部分同學都能積極參與。2 理解快速，效果顯著 例如在學習產生不同情緒的原因這一問題時，我引導學生通過解讀 半杯水 的故事，來理解情緒a b c這一相對複雜的理論，收到了良好的學習效果...
把握好情緒是投資成功的重中之重
價值投資之父 股神 巴菲特的導師格雷厄姆曾說過 無法控制情緒的投資者是不會從任何投資中獲利的。作為親歷過1929年大崩盤和經濟危機的投資者，格雷厄姆深諳情緒對投資有著多麼重要的影響。不能很好地掌握自己情緒，會使投資者陷入一次又一次的衝動，或無視風險激情追漲，終極無法逃脫失敗的命運。從投資市場漲跌的歷...