??? 心理要大於其優越感和安全感。加之企業之間、個人之間競爭激烈，所以it人安全心理遠遠未能得到滿足。這種安全心理的缺失也會直接導致it從業者產生挫折心理。
??? 不安感是幾乎所有it從業者都會遇到的問題，因為能力的成長速度遠快於薪水的成長速度，一旦能力成長到一定時候，而薪水卻仍舊無法攀公升，那麼這份工作的吸引力必然會降低。韓青說幾個月前他還在無聊與跳槽中徘徊，「難道我這輩子就這樣了嗎？
我也經常問自己，可是轉念一想，到**找這樣的工作還房貸？還是就這樣吧。」
??? 厭煩、焦慮、百無聊賴，it「公民」正被這樣的負面情緒纏繞著。在《計算機世界》的調查中，有37.
4%的人表示經常感到「厭煩、缺乏耐心」；厭煩與缺乏耐心隨之帶來的是焦慮與抱怨，調查中，經常抱怨自己的工作的有25.8%，46.1%的人會「偶爾」抱怨。
??? 保持心理健康的方法
??? （1）多記好事，學會忘記壞事。你的心情好壞不是取決於你總會遇上好事，還是總會遇上壞事，而是取決於你是記住了好事，還是記住了壞事。
??? （2）學會幽默。工作需要嚴肅，但如果在工作中適當地使用一些幽默，可以化解衝突、活躍氣氛、振奮精神，也可以緩解壓力。
??? （3）積極的自我暗示。有人曾說：
「一切的成就、一切的財富，都始於乙個意念。」所以，職場中人要多對自己說一些「我行」、「我能勝任」、「我很堅強」、「我喜歡挑戰」之類的積極的自我暗示，讓這些積極的自我暗示影響你的心態，進而影響你的行為及其行為的結果。
??? （4）珍惜你所擁有的，也要學會放棄。對於自己擁有的東西，總有人會不珍惜，然而在失去時，才會倍感它的珍貴與不可替代。
如果想擁有得太多，不妨進行適當的放棄，這反而會帶來意想不到的收穫。
職場人士如何減壓做個心理健康的人
如何解除或減輕壓力 既然，壓力 對絕大多數人的健康有損害，那麼，我們如何避免或減輕壓力呢？一 寡欲法 壓力 在心理學中屬於 情緒 情緒是人對客觀事物的態度的體驗，是人腦對客觀事物與主體需要之間關係的反映。人為什麼有壓力，因為人有 需要 當 需要 不能滿足時，便產生壓力。按照馬斯洛需要理論，筆者認為其...
職場白領男性如何減壓
對於在白領工作者來說，職場壓力是再平常不過的事情。男性作為家庭的頂梁柱，壓力自然而然得會顯得更大，男性白領，在工作生活中常常都會被壓的喘不過氣，下面臨汾新陽光醫院專家介紹幾種減壓的妙招，幫助職場男性遠離壓力。1 輕鬆起床 晚上入睡前或早晨鬧鐘響後，在床上躺5分鐘放鬆全身。躺下睡覺時總想著白天的問題不...
如何維護心理健康呢
5.學會情緒的自我調節 主動應對心理困境，學會自我調節是增進大學生心理健康的有效途徑。1 合理宣洩 如同悶熱壓抑的夏天，惟有一場大雨，才能使空氣清新 晴空萬里一樣，心理的重壓只有宣洩出來，才能贏得心理上的一片晴空。合理的宣洩就是要注意時間 地點 場合。常見的合理的宣洩方法有以下幾種 大哭一場 心理醫...