拓展訓練心得體會

6月21日早晨8:20分，我們迎著晨暉，從學校出發。說心裡話，我對這種拓展並沒有什麼特殊的感覺，比如說興奮、激動、嚮往，或者過度的驚恐、擔心，統統都沒有，心情是十分平靜和平淡的。

經過乙個小時左右的車程，我們在廣州鵬鵠體驗的教練帶領下抵達了拓展訓練基地，這裡山勢雄偉，綠樹成蔭，泉水潺潺，野花常開。

迎接我們的是鵬鵠體驗的唐教練，表情異常嚴肅，雙手背立，一字排開站在樓門口，原本下車後十分散漫的我們，立刻被這種架勢「震住」了。教練一聲哨響，我們便立刻自覺地站好隊伍，等待著幾個「彪形大漢」向我們發號施令。

在教練們的「迎接」儀式中，我們開始了拓展訓練。拓展的形式是——軍事化管理，戶外體驗式訓練。我們的團隊共20人，小組名稱是：

「穿越火線」，小組隊歌是：「團結就是力量」，小組隊呼是：「我們很年輕，我們很直溜」，張笑偉是隊長，陳丹是秘書，劉丁是掌旗官，王芳是宣傳官，黃**是安全官。

我們一共有六個挑戰專案，分別是：有軌電車、自由島、爬天梯、信任背摔、合力過橋、電網。印象最深的是天梯，爬「天梯」的時候，為了節省我們團隊裡的時間，我們教官提議男女搭配，因為我們對正好10男10女，所以不多也不少。

我和劉建分到了一組，我們在體力、身高上都不佔優勢，爬「天梯」簡直就是純粹對我們意志力的考驗和挑戰。我們最終為什麼能成功？在我們最艱難的時候，我們兩個互相鼓勵和支援，乙個踩著另乙個的腿，乙個踩著另乙個的肩，乙個伸手努力的拉拽……，還有那麼多隊友在下面喊「你真的很不錯」！

就是這樣的力量，讓我們挑戰成功。人生有很多時候，尤其是艱難的時候，多給一些鼓勵，我們、大家都需要！這真的是一股神奇的力量。

還有印象比較深的就是吃飯，我們吃飯之前要過兩關，第一關是：背飯前訓導，「軍井未掘，將不言渴。軍灶未開，將不言餓。

雨不披蓑，雪不穿裘。戰士冷暖，永記心中。「第二關是：

唱隊歌，那個隊響亮，哪個隊先進。飯菜還是不錯的！

最後還有乙個「挑戰150」，這個是乙個班和另乙個班的對抗，這個專案需要我們在150秒內做完6項任務。「激情呼啦圈、移花接木、六人蹲起、接彈力球、用吸管吸桌球和我們是一家人」。我參加的是六人蹲起，分別有沈寰、鄒豐懋、王雨琪、李瑩、何婉蓉和我，我們剛開始練是速度不是很快，但後來就快了起來。

最後經過全班的努力，我們以134秒過關！

通過這次拓展訓練，我認為人的潛力是無限的。這次，每個人重新認識了自己，每個人重新認識了他人，每個人重新認識了團隊…………

最後衷心感謝廣州鵬鵠體驗的各位教練和公司領導的支援！