（2）激發活躍的課堂狀態。只要能讓學生的思維總處於活躍狀態，積極地探索知識並試圖將剛剛獲得的知識轉化為能力，這就是一節高效的課。在組織課堂教學的各環節中，我校教師利用導學案為引導，採取問答、搶答、小組合作的模式，激勵學生參與到教學活動中，充分調動學生的學習積極性，激發他們的學習興趣，充分的發揮學生的主動性，讓學生在快樂中學習。
（3）提供科學的學法指導。著名教育家陶行知先生指出：「我以為好的先生不是教書，不是教學生，乃是教學生學。
」在「三為主」高高效課堂的構建中，我們經常引導學生掌握科學的學習方法，培養學生預習新課、學習新課、鞏固新課的方法。學生如果能夠掌握科學的學習方法，就找到了學習的捷徑。所以我校教師十分注重引導學生掌握科學的學習方法。
2、學生方面
（1）培養課前預習習慣。預習不止是把書本看看，還要思考一些基本的問題：是什麼？
為什麼？這樣行嗎？跟以前的知識有什麼聯絡？
……預習了，聽課就能有的放矢，就會抓重點、攻難點，課堂自然就更加高效，負擔也就相應減輕了。我校教師為了使學生更好的預習，利用導學案題目引導學生去預習。這些導學案可以引導學生在預習的過程中去發現問題，更有利於學習本課的內容。
（2）培養課堂學習習慣。上課要做到「聲聲入耳、字字入目、動手動腦、用心學習」，為此，我校師生利用導學案的問題，採取了必答、搶答、小組討論，選拔課堂主持人的方法，引導學生主動參與到、積極發言、積極思考，達到課堂高效收益，從而減輕訓練時的負擔。
二、全面推行素質教育，提高學生能力是減輕學生過重負擔的有效方法。
減輕學生過重負擔，不是以削弱學生能力為代價的。相反，我們大力推行素質教育，提高學生能力反而是減輕學生負擔過重的有效方法。我校具體做法是：
１、重視培養學生的思維能力，放棄傳統的題海戰術。
傳統教育模式，作業好像是布置得越多越好，學生被題海淹沒了，氣都來不及透一口，正是這種題海戰術大大加重了學生的負擔。
我校全體教師都認為這種題海戰術不利於學生的全面發展，而是在著重培養學生的思維能力上扎扎實實下功夫。因此，我們學校全體教師在編制導學案的時候就選一些少而精的作業，這些作業既能覆蓋本課的內容，又能體現本課的重難點。在講解複習題的時候，重點教會學生思維的方法，掌握解題的思路、方法、步驟，提高他們舉一反
三、觸類旁通的能力。
２、重視對學生的能力考查，堅決杜絕頻繁考試。
傳統教學模式很注重對學生的考試，認為考試可以敦促學生的學習，檢查學生的學習情況，但實際上頻繁的考試也是加重學生的課業負擔。月考、期中考、期末考、單元考等各種考試鐘眾多，考得學生暈頭轉向，大大加強了學生的學習負擔。而收到的實際學習效果卻不太理想。
所以我們必須要改變頻繁考試的做法，應把培養學生的能力擺在首要的位置，真正地從應試教育轉向素質教育，這樣才能使教師教得輕鬆，學生學得輕鬆，從而達到減輕學生的過重負擔的目的。 為此，我校不在進行月考、單元考，不參加經市教育局批准的任何聯考。我校全體教師選用一些能夠培養學生能力且涵蓋知識面較多的題目，作為期中考試的題目。
這樣既可以有利於學生的能力提高，又可以促進學生的學習。
３、引導學生重視書本基礎，減少對課外雜書，讓學生書包輕起來。
在傳統教育模式，很多教師搞題海戰術，要學生購買了很多的課外雜書，其實這些課外雜書在編撰方面存在著或多或少的缺陷，並不是學生的主要知識食糧，如果學生和教師在課外雜書方面投入過多的時間和精力，只能加重學生的課業負擔，並不能起到良好的作用，所以我校教師應重書本為基礎，吃透教材，教透教材，學透教材。我校國家教育部審定與確定的教材外，不得組織學生統一購買教材以外的各種教輔材料、圖書報刊和學生用品等。讓學生的揹著書包輕起來，這樣學生的課業負擔就減輕了，同時也有利於學生學習。
三、學校科學化管理是減輕學生過重負擔的重要渠道。
1、科學的安排課時，有利於促進學生的全面發展。
我校在安排課時時，嚴格按照教育部頒發的課時標準進行排課，堅決避免重視中考科目加課，音體美少排的現象，積極鼓勵學生參加大課間和文體活動，讓學生有乙個健康的好身體，並且在輕鬆快樂中學習，這樣有助於學生學習。文科與理科的合理搭配，活動課與文化課的科學搭配，學習時間與休息時間的有機結合，都可以使學生在學得好的同時，又不過重地加重腦力勞動。
2、科學的安排作息時間，讓每乙個學生都睡得好
按照教育部規定，初中學生每天休息時間不少於10小時，這樣學生能夠充分的休息，能夠有更多的精力進行學習。我校是一所寄宿制學校，所以在作息時間上特別重視想這一點，提出來「讓學生睡得好」的口號。我校在安排作息時間時，早晨學生的起床時間是在7點，上課時間是在8,：
00，晚自習的時間在8:30，中午還給學生乙個半小時的午休，這樣讓學生有足夠時的時間休息，合理的作息時間有利於學生的負擔減輕。
3、嚴格控制學生在校活動總量，保證學生的課間休息時間
在控制學生在校活動總量方面，我校從領導層、到教師層都要做到層層落實，從不要私自加重學生的負擔，必須把學生的活動總量控制在一定的範圍之內，絕對不超量，不拖堂，不補課，保證學生有充分的課間休息時間，這樣才能真正地把學生的過重負擔減下來。
上述就是我校全體教師在減負上的探索，實際上，減負工作任重道遠，真正實現學生減負，並不是僅僅依靠學校，而且需要社會、家庭的配合，這項工作才能積極的開展。
如何減輕學生課業負擔
雙鴨山市三十五中學王彥軍 我校一直堅持減輕學生的課業負擔，向四十分鐘要效益為出發點，具體理解應從以下的兩個方面入手。一 從學生為完成學習任務所投入的時間入手 中學生每天應學習多少個小時應以 於91年下發的中國教育改革條例為準，在這個條例中明確的規定了，學生每日學習的時間與課外活動不能超過8個小時，我...
如何減輕學生的課業負擔
葛全嶺激發學生終身學習的樂趣，讓學生在輕鬆愉悅的氛圍中完成各科學業，使學生的素質得到全面提高，這是所有教師的願望，也是所有學生的期盼。那麼如何讓學生即輕負擔又提高素質呢？魚和熊掌 可否兼得呢？我認為如果我們教師把課上得有效又有趣，消除那些機械的 重複的 無效的勞動，就會給我們的課堂教學帶來事半功倍的...
減輕學生課業負擔
中小學生課業負擔和心理負擔過重，不利於孩子們全面發展和健康成長，已引起全社會尤其是各級教育部門的充分重視。我們深入研究造成學生負擔過重的原因，積極行動起來，採取措施，標本兼治，多管齊下，切實做好 減負 工作。1 轉變觀念，領導重視 創新就是要換思想，轉觀念。學校調整了長期以來以聽話，老實就是好孩子的...