這一學期的民傑學習，我選擇了成功應對壓力等課程的學習，對於這次的學習，就我個人看來，我認為收穫頗豐。
民傑課程與我們平時在課堂上時所學習的課程不同，它顯得比較靈活，並且所學內容可以說對將來的我們來說一定是一筆不可多得的巨大財富。就拿成功應對壓力這一門課來說，對於我現在，以及將來面對生活、學習、及工作中的各種壓力我相信一定是有作用的。
通過學習了《成功的應對壓力》這門課，我能夠很好的緩解的自己的壓力，自己感覺很輕鬆，做事情也更加的有效率。再接再厲，鍥而不捨。大多數學生有乙個共同心病，就是害怕失敗，一些很小的挫折常使人舉足不前。
讓學生了解人生之路鋪滿大大小小無法預料的挫折，跌倒了，爬起來。一而再，再而三地嘗試，就會成為乙個意志堅強的成功者。通過這次學習，我收穫了很多，我會好好的利用我所學到的知識。
要對壓力有個正確的認識。認識到壓力的本質是什麼，認識到壓力的必然性與必要性。尤其是不僅要認識到它的消極面，還要認識到它的積極面。
著名心理學家羅伯爾說得好：「壓力如同一把刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷。那要看你握住的是刀刃還是刀柄。
」迴避工作去談減壓，工作壓力是減了，生活壓力又來了，發展的壓力又到了。正所謂「按下葫蘆起了瓢」。工作是必須的，我們的所有減壓措施只能在不低於現有績效、甚至超過現有績效的前提下才有現實意義，才有可行性。
與此同時，我也有了自己的收穫與感悟，作為乙個即將步入社會的大學生，如果我擁有了乙份工作，我認為在工作中應對壓力首先應該設計好職業生涯規劃。乙個人不可能適合做所有的工作；也不可能所有的工作都適合你。找到自己最恰當的職業定位點，面對工作可能會樂此不疲，幹起事來則是游刃有餘；會贏得尊重，會獲得自尊；當然也能得到應得的高額報償，壓力在你面前只是乙個接乙個有趣的挑戰，而不是能夠壓垮你的負擔。
其次則是提公升工作能力。乙個真正活得踏實的人是獲得「個人安全感」的人。個人安全感的最主要的成份就是對自身工作的高度勝任。
俗話說：「藝高人膽大」。藝高人也自信、也充實。
的確，如果我對工作高度勝任之時，我的面前就不會有很大的壓力，即使有壓力也能坦然面對。當然更需要扮演好自己在工作中的角色。社會是乙個大舞台，每個人都在其中扮演一定的角色。
角色扮演得成功與否，直接關係到乙個人的生活質量，社會關係狀態以及自我的內心感受。從諸多例項中，我發現，許多職場人士的工作壓力在很大程度上來自於工作中沒能正確扮演好自己的角色，即角色混亂所至。當然，應該去挖掘工作中的積極面。
如果僅把工作作為謀生的手段，對之毫無興趣，體驗不到任何的樂趣與成就感，那是夠累的。工作是繁重的，也是枯躁的，但也未必沒有一點樂趣。我想我應該努力去尋找這種樂趣，去體驗其中的快感。
我相信，在這短時間中，我學到的也僅是皮毛，真真的知識需要我以後去慢慢實踐。
民傑心得體會
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