1.飯前不宜飲茶
2.吃海參忌吃醋。
3.土豆富有營養，是抗衰老的食物之一。
4.冠心病人忌吃豆腐。
5.春季多喝熱飲，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣食物。
6.愛吃過鹹食物的人，患胃癌的危險是普通人的兩倍。
7.麻油拌菠菜，潤腸又通便，尤其適用於高血壓、腦外傷後遺症之便秘者。
8.有胃病的患者，胃酸過多，不宜多喝牛奶，牛奶不易消化，可吃些豆漿、果汁飲料，麵包、雞湯等，豆類、蒜臺、芹菜、韭菜等食物對胃病患者也不好，會使潰瘍復原緩慢。
9.維生素a可以使人的**柔潤，眼睛明亮，並減少皮脂溢蟲，而使**有彈性，很多水果和蔬菜以及奶、動物肝臟等都含有大量的維生素a。
10.大蒜，能使膽固醇下降。
11.服用消化類、維生素類藥物不宜喝熱水。
12.豆腐性偏寒，胃寒、腹瀉、腹脹、脾虛者不宜多吃豆腐。
13.吃過辛辣食物後喝杯牛奶，可迅速緩解口中的辣味。
14.適宜吃水果的最佳時間為飯前一小時或飯後兩小時。
15.吃山楂、南瓜、紅薯等食物可以助消化。
16.吃多酶片忌吃動物肝臟。
17.腹瀉時的人忌吃小白菜，會造成消化功能失調。
18.吃白菜可治便秘，咽喉腫痛，忌吃隔夜白菜，會中毒。
19.胃病和氣管炎患者不宜多吃鹽，少吃韭菜。
20.跌打損傷患者忌吃花生。
21.牛肉和土豆不能同時服用。
22.吃韭菜忌喝白酒。吃狗肉忌喝茶，高血壓患者忌吃狗肉，容易得腦血管疾病。
23.高血壓患者吃胡蘿蔔、黃瓜、玉公尺、南瓜、黑木耳、綠茶等食物會對身體有好處。
24.吃完螃蟹後不能吃柿子，會產生凝固，消化不良，嚴重者可能會引起食物中毒。
25.吃死的河螃蟹會中毒，所以一定要買活的河蟹。
26.參鬚、當歸、枸杞燉雞湯，補血養氣，興奮子宮，對身體有好處。
27.起麻疹的時候不能吃醋，忌辛辣，應吃一些清淡食物、水果等。
28.中年人身心負擔相對較重，為緩解衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣等，又應保持低熱量、低脂肪，營養素中的葉酸、維生素b1、b2、泛酸和鐵、鋅、銅、鎂、硒等礦物質都和免疫能力有關聯，人體缺乏時，都會嚴重影響免疫系統功能。
29.大公尺二兩、水、薑末，大公尺煮熟後，放進黃瓜片（去皮），再煮一會，粥粘稠後，每天早晚兩次，可祛斑、美膚、潤膚、**。
30.胡蘿蔔、蘋果、菠菜、芹菜、牛奶、蜂蜜煮粥喝，可補充因熬夜所流失的營養，不影響第二天上班，有營養，提神，精神百倍。
31.將大雪梨乙個連皮切碎，加入適量水和冰
糖，燉煮後晾涼服食，可治咳嗽、暗啞、咽喉乾痛。
冬季養生生活小常識大全
冬季是適合養生的季節，但是有哪些冬季養生小常識值得人們的注意的呢？下面給大家介紹冬季養生生活小常識，希望對你有用 1 秋冬換季保養 滋補素食推薦捲心菜，其維生素c含量是西紅柿的3.5倍，多吃能增強機體抗病能力。2 冬天最佳活動 冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動，慢跑 跳舞 滑冰 打球等等，都是消除...
健康養生小常識
一.這些食物不可空腹食 1.柿子 山楂 原因 誘發胃石症。這些食物不可空腹食用是因為其中含有鞣酸。2.濃茶 咖啡 酒 原因 稀釋胃液，影響消化功能。3.冷飲 過辣食物 原因 對胃黏膜有刺激，容易導致胃炎 二.可以滋養 的十款常見食物 1.西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗...
夏季養生小常識
5.補充鹽分 鉀和維生素 暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現象，會引起人體倦怠無力 頭昏頭痛 食慾不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些士多啤梨 杏子 荔枝 桃子 李子等 蔬菜中有大蔥 芹菜 毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多...