團體心理輔導活動方案
培養自我意識活動方案
【輔導目的】
1.對小學生進行自我認識訓練，讓學生能正確認識自己的身心特徵。
2.訓練學生的自我評價能力，並讓他們學會借助他人的評價來評價自己。
3.對學生進行自我體驗訓練，主要針對積極的自我體驗，即自信。
4.通過活動訓練學生的自我監控能力。
【輔導場地】 教室
【活動時間】 三節班隊課
【器材準備】
1.小蜜蜂。
2.獎品（練習本、筆若干）**紙條若干張。
【輔導過程】：
第一課時：
認識自我—展翅高飛
引入： 自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，是自己對自己身心特徵的認識。自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬於自我意識中「知」的範疇，其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。
自我評價是在這個基礎上對自己做出的某種判斷。正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。如果個體對自身的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊，就會使個體與周圍人們之間的關係失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩定的心理特徵自滿或自卑，將不利於個人心理上的健康成長。
一、相見歡 （10分鐘）
1.「手心手背」：在歡快的**中，學生舉起雙手，與周圍的同學手心拍手心，手背拍手背，要求每個同學拍拍自己周圍的所有同學。
2.「記者採訪」：學生兩兩自由組合，採訪對方資料（姓名、愛好、興趣······）。
3.「介紹自己」：剛才被採訪的同學，再向「記者」介紹自己，讓同學更加了解自己。
二、這就是我（10分鐘）
1.發給每個同學紙筆，要求在紙上寫出最能代表自己的句子，越多越好（十句以上），句子內容不限（包括身體特徵、內心活動及其特徵或自己在集體中的地位和作用），只要真實地描述自我就可以了，不要看別人的內容，完成後署上姓名。
2.教師將紙張混在一起，洗牌。
3.教師挑出幾張唸出紙上的描述，由學生猜測是誰寫的；不必等全部讀完，只要覺得有把握就可以說出名字，猜測完後需說出猜測理由；直到判斷正確為止，若念到最後仍沒有能解釋正確答案，由填寫人自己站出來。
三、以人為鏡（10分鐘）
1.教師再從活動二中抽出幾張紙張，這次只唸出同學的姓名，讓其餘同學對其進行評價。
2.評價完畢後，請被抽中的同學自己唸出自己的卡片，並分析自己和同學們眼中的自己是否一致，如不一致，都有哪些。
四、分享總結（10分鐘）
1.讓同學們談一談通過這次活動對自己有哪些更深入的認識，或有什麼體會等。
2.教師總結本次活動同學們的表現進步，主要針對學生的自我認識及自我評價能力。
第二課時：
體驗自我——自信訓練
引入： 自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的規範、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助於自我監控的發展。
本活動主要針對小學生的積極自我體驗—自信心進行訓練。
一、推銷自己（10分鐘）
1.請每位同學介紹自己的優點或特長，只要優點，不必不好意思。
2.教師協助學生發覺自身優點，增強學生自信心。
二、愛自己，接受自己（10分鐘）
1.先請學生們思考一下，你覺得自己身上哪些是不盡滿意的，然後將它寫到自己的本子上。
2.邀請幾位同學到講台上，將自己不滿意的身體或者身體某乙個部位的情況說出來，不過僅限生理上的缺點，越形象、越生動、越調侃越好。不需要解釋原因。
說完後，自己要大聲說一句話：「雖然是這個樣子，我還是喜歡我自己！」
3.全班分享活動心得。
三、優點大轟炸（10分鐘）
1.全班6-8個人一組。
2.每組每個同學都說出在某一位身上發現的優點。
3.被誇獎的成員只需靜聽，不必表示感激或其他。
4.全部結束後，讓學生們交流被轟炸的感覺。
四、分享總結（10分鐘）
1.教師讓學生回憶在活動中對自己有什麼新發現，對自信有什麼新的理解？
2.全班討論本次活動的收穫與感想。
第三課時：
監控自我——把握自己
引入： 自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關或有礙於該行為進行的行為。
進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規範，符合社會道德要求，通過自我監控調節自己的認識活動，提高學習效率。
一、二十年後的我（10分鐘）
1.教師提出乙個假設性問題，宣布「現在是2023年」，讓學生想象20年後的自己。
2.請同學們自願說出自己的意見，（如無人回答教師選擇學生回答）。
3.教師保證盡可能多的學生回答，激發全體學生思考。
二、找差距（10分鐘）
1.通過上述活動，教師讓學生描述出對自己現狀（自身行為、與思想語言方面）的認識和評價。
2.請每位同學寫出對自己未來的期望與設計。
3.教師引導學生找出現在與自己預期的未來之間的差距，並思考如何才能通過調整自我達到自己的目標。
4.隨機選擇五位學生和全體學生分享自己的設想。
三、做自己的主人（10分鐘）
1.教師請學生思考自己平時有沒有對自身行為與思想語言進行過控制，比如為了變成自己想成為的人，而調整過自己的言行，或平時的自我約束能力如何。
2.教師發給每位同學一張**（或指導學生自己畫出此表），在表中填出剛剛思考過的問題。
四、分享總結
1.教師摘要本次活動的內容。
2.請同學們相互分享對這次活動的體驗。
3.教師還可針對學生的自我監控能力提出建設性意見。
小學生團體心理輔導活動方案
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