學習目標：
1、嘗試綜合評價自己的健康狀況，關注健康問題。
2、全面理解健康的定義，並且認識到心理健康對個體健康的意義。
3、學會調節情緒的技能，保持心理健康。
重難點：1、綜合評價自己的健康
2、幾種調節情緒的方法
一、自主學習
知識點1：給你的健康打個分
（1）、按照世界衛生組織對健康的定義，健康是指一種______上、______上和_________方面的良好狀態，而不僅僅是沒有______。健康的生活不僅需要加強搞好還要保持愉快的______，積極向上的_______，同時還應當學會維持良好的
知識點2：保持愉快的心情
（2）、調節自己的情緒的方法：一二三
二、合作**
任務一：給你的健康打個分
閱讀書p89-90頁，做乙個小測試，給自己打分，完成下題：
1、哪些題目是評價身體健康的？哪些題目是評價心理健康的？哪些題目是評價社會適應狀態的？
2、中學生心理健康的標準
(1)學習適應性。乙個心理健康的中學生，通常有比較好的學習態度和學習方法；在對待考試問題上，他們沉著冷靜，靈活應對。
(2)人際關係的和諧程度。乙個心理健康的中學生，一般與同學、老師、父母、朋友等的關係處理得比較融洽，而很少發生衝突。
(3)自我認知與現實感。心理健康的中學生往往有較強的自我認知能力，他們能夠正確地認識自己，自我評價恰當。
(4)個性發展的良好性。如情緒控制能力強、善良、自律等。
任務二：保持愉快的心情
3、閱讀書p91-92頁，出現緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑鬱時，應如何調節呢？找出具體的做法。
三、中考鏈結
1.下列關於評價健康的說法中，正確的是
a.肌肉發達，運動能力強，是健康的標誌
b.沒病沒災，是健康的標誌
c.食慾好，吃的多，睡得好，是健康的標誌
d.在身體、心理方面和適應能力方面都處於良好的狀態是健康標誌
2.下列關於交友的標準中，最好的一項是
a.我的能力很強，不需要朋友
b.交朋友，只要有一兩個就足夠了
c.交朋友還是多一些好
d.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者應有
3.當受到挫折時，不應採取的措施是
a.向朋友徵求意見b.向家長訴說，尋求幫助
c.向老師講述，得到幫助d.保持沉默或借酒消愁
4.下列不屬於健康生活的表現是
a.幫助他人後感到愉快b.早上起床後，感到很舒服
c.晚睡早起d.早睡早起
5.下列各種方法中，不能排解壓力的方法是
a.通過運動來放鬆自己 b.與好朋友談談，找到好的解決辦法
d.與他人大吵大鬧一場 c.翻閱資料，找到好的解決辦法
四、展示反饋：
我的收穫……
（1）、按照世界衛生組織對健康的定義，健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態，而不僅僅是沒有疾病。健康的生活不僅需要加強身體鍛鍊，搞好個人衛生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態，同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關係
知識點2：保持愉快的心情
（2）、調節自己的情緒的方法：一二三
1、轉移注意力：2、渲洩煩惱：3、自我安慰：
1.d2.c3. .d4c5d
第三章第一節評價自己的健康狀況
師 你有類似的情況出現嗎？當出現這些問題時，可以採取什麼辦法來調節情緒呢？生 分組討論，回答 聽 向朋友訴說 打球 找乙個地方散步 吃東西 摔東西 喝酒 下棋 大哭一場等。師 當我們有情緒問題時，可以通過多種方法來調節情緒。我們歸納了一下，共有三種方法，請同學們自學p65 66頁，並把剛才同學們提出...
第三章第一節評價自己的健康狀況
天竺中學林玉振 教學思路 初一的學生正處於青春期，青春期是青少年身體發育快速時期，也是身體發育 心理發展的關鍵時期，通過本節課的教學既要讓學生對健康有個全面的認識，也要讓他們懂得如何去清除心理障礙，獲得心理健康，增強社會適應能力，因而利用網路上廣泛的心理教育的資料，針對他們個人的特殊情況來疏導可以作...
第八單元第三章第一節評價自己的健康狀況
第八單元健康地生活 第三章了解自己增進健康 第一節評價自己的健康狀況 教學目標 知識與技能 1.嘗試綜合評價自己的健康狀況，關注健康問題。2.全面理解健康的定義。3.掌握調節自己情緒的方法。過程與方法 1.培養綜合評價自己的健康狀況的能力。2.運用所學知識指導自己的生活，積極主動地幫助他人解決遇到的...